Osobní trenéři poskytují instruktážní cvičení klientům všech typů. Stárnutí se pohybuje od mládí až po baby boomers k geriatric klientům. Tréninkové pracovníky pracují v klinických zařízeních, ve firemních wellness centrech, v komerčních fitness centrech nebo v domácnostech, stejně jako v počítači. Osobní trenéři provádějí zasedání pro jednoho klienta, partnery, skupiny tří až pěti klientů a velké boty. Vaše schopnost poskytovat kvalitní sezení závisí na přesnosti, s jakou určíte potřeby a motivace svých klientů a poskytnete předepsané cvičení a odpovídající vybavení pro splnění těchto potřeb.
Video dne
Screening a hodnocení zdraví
Potenciální klienti osobního tréninku by měli být vyšetřeni na rizikové faktory a vyčištěni pro cvičení. Zdravotní screeningový dotazník nebo HSQ je důležitým nástrojem pro stratifikace rizikových faktorů klienta, aby bylo možné zjistit, zda je lékařská clearance vhodná. Šablony pro HSQ lze nalézt prostřednictvím American College of Sports Medicine nebo ACSM. Osobní trenéři chápou důležitost zajištění toho, aby byl klient vyškrtnut pro cvičení lékařem, pokud existuje zdravotní potíže. Po absolvování cvičení by mělo být provedeno posouzení, které by určilo současnou úroveň kondice klienta. Posouzení kardiovaskulární vytrvalosti, svalové síly a vytrvalosti, pružnosti a složení těla lze získat z materiálů ACSM.
Programování orientované na cíle
Důležitou součástí programování cvičení je stanovení konkrétních cílů pro každého klienta. Cíle by měly být založeny na vyjádření přání zákazníka a na výsledcích rozhovoru a posouzení zdravotního screeningu. Budete muset zjistit, zda váš klient hledá přínosy pro zdraví, zlepšenou fitness nebo atletickou výkonnost. Budete muset pochopit zvláštní úvahy při práci se staršími dospělými, dětmi nebo jinými osobami, které se nevejdou do typické tělocvičny. Jakmile jsou cíle zavedeny, existuje mnoho možností pro programování. Určení frekvence, intenzity, trvání a způsobu cvičení pro každého jednotlivce je to, co dělá vaše tréninky osobní.
Programování pro vývoj
Progresivní programování v oblasti fitness znamená, že váš klient neustále směřuje ke svým cílům. Použitím výsledků hodnocení jako výchozího bodu pro stanovení počátečního programu budete následně zodpovědní za to, že vaše tělo vašeho klienta se přizpůsobí. Musí se brát v úvahu kardiovaskulární cvičení, trénink na odpor a flexibilita. Pokud trénujete sportovce, musíte určit, které druhy cvičení zlepší jejich výkon. Budete také sledovat výživové zvyklosti svého klienta a pomůžete jim přijímat uvážlivé rozhodnutí o výběru jídla a stravovacích návycích.
Komunikace je klíč
Jako trenér vyvíjíte úzké vztahy se svými klienty a stejně jako s jakýmkoli vztahem je důležitá komunikace. Budete potřebovat silné komunikační a učební dovednosti, aby jste přizpůsobili klientům různé styly učení k programu, který navrhujete. Vaši klienti se spoléhají na vás, abyste poskytli přesné pokyny pro správnou mechaniku těla a prevenci úrazů. Hrajete důležitou roli motivátora, roztleskávačky, poradce, vynucovacího a přítele. Váš vztah trenér-klient je založen na důvěře a bezúhonnosti.
Odborná odpovědnost
Trénink zodpovídá za bezpečnost, prevenci úrazů a správu nouzové péče. Odborně certifikovaní školitelé jsou povinni prokázat způsobilost prostřednictvím průběžného vzdělávání, aby zůstali aktuální v oblasti výzkumu. Budete sledovat širokou škálu profesionálních hranic, včetně vašeho oboru praxe v oblasti výživy a etického zacházení se všemi jednotlivci, a to nejen při programování cvičení, ale také v oblasti správy obchodu, fakturace, zrušení a řešení konfliktů.
