Vaše ložnice by měla být vaším bezpečným útočištěm - místem, kde můžete kopnout a odpočinout si bez stresu nebo starostí. Je nám líto, že vám to chceme říct, ale pokud máte obavy z choroboplodných zárodků, vaše ložnice není úplně svatyně, o které jste si mysleli, že je. Pravda je, že vaše ložnice je skutečnou živnou půdou pro všechna zdravotní rizika, od těch, o kterých jste nepochybně slyšeli (chyby v posteli), až po ty, které rozhodně nemáte (malá věc zvaná MSRA). Přečtěte si o konkrétních zdravotních rizicích číhajících ve vaší ložnici, která vás budou motivovat k praní prostěradel… dnes večer!
1 Alergie na prach
Shutterstock
Podle kliniky Mayo existuje několik způsobů, jak snížit vystavení prachu roztočům, včetně použití povlečení odolných vůči alergenům, praní vaší povlečení nejméně jednou týdně, udržování nízké vlhkosti v místnosti, pravidelné vysávání a čištění veškerých nepořádků, které by se mohly shromažďovat prach.
2 pylové alergie
Shutterstock
Během venkovní alergické sezóny - v zásadě po celou dobu, s výjimkou zimních mrtvých - je možné, aby se pyl zachytil na vašich vlasech. A když naskočíte do postele, aniž byste si nejdřív umývali vlasy, vše, co pyl na hlavě skočí na polštář, věc, kterou strávíte hodiny, položíte svou tvář každou noc. Pokud tedy neplánujete každou noc pilně umývat vlasy před spaním, je to jen jeden z dalších důvodů, proč je nutné okamžitě změnit polštář.
3 Alergie na plísně a astma
Produkce Shutterstock / kopie
Jistě, plíseň většinou vyvstává v kuchyních, koupelnách a suterénech. Ale pokud je váš dům dostatečně vlhký, může růst kdekoli - včetně vaší ložnice. Podle lidí v Tuck, spánkové výzkumné firmě, se daří tam, kde je tapeta. Výzdoba vaší ložnice tedy může být viníkem vašich příznaků expozice plísním, které zahrnují vodnaté, svědivé nebo červené oči; sípání, kýchání nebo kašel; rýma; nebo kožní vyrážka.
4 kousnutí hmyzem
Shutterstock
Všichni jsme se probudili s tajemným kousnutím a přemýšleli, jaká stvoření číhají v našich ložnicích. Šance jsou, malé červené rány, které nemáte, nejsou z pavouků; jsou to buď žihadla z jiných členovců, jako jsou blechy, nebo, mnohem více nevinně, výsledek chemické reakce, řekl ChrisSdledle, Ph.D., arachnolog z McGill University, LiveScience . Řešení? Je to jednoduché: Umyjte si prostěradla!
5 Bed Bugs
Shutterstock
Jakmile se tito nechtění spolubydlící dostanou do vašeho domova, hodně štěstí je dostane ven. Bohužel, postele si můžete vyzvednout doslova kdekoli, ale podle Národní asociace pro ochranu před škůdci jsou nejčastějšími viníky hotely. Jakmile se dostanete do postele, buďte si doma doma a v noci vás kousnou, takže na kůži necháte červené svědivé hrboly, “říká David Cutler, MD, lékař rodinného lékařství v Providence Saint John's Health Center v Santa Monica v Kalifornii..
6 Chlad a chřipka
Shutterstock
Pokud někdo ve vaší domácnosti - spolubydlící, partner, dítě - přijde s něčím, je velká šance, že ho chytíte. Jak říká Daniel Ganjian, MD, dětský lékař v Providence Saint John's, studené viry - jako je respirační syncytiální virus (RSV) a rinovirus - se mohou snadno odrazit od povrchu k povrchu přes váš domov. Vzhledem k tomu, že trávíte nejvíce času ve své ložnici (doufejme, že nejméně osm hodin denně), je přirozené předpokládat, že místo by mohlo být nejvíce zárodečné. Ve chvíli, kdy někdo onemocní, je potřeba udělat jen jednu věc: Začněte s úklidem!
7 Akné
Shutterstock
Boční náhlý útěk z akné? Obviňte svůj povlak na polštář (a poté jej proveďte praním). „Akné mechanika je jakýkoli druh akné, který je výsledkem materiálu nebo předmětů dotýkajících se tváře, “ řekl David HuffPost, MD, ředitel a zakladatel Centra pro dermatologii, kosmetiku a laserovou chirurgii. „Když váš povlak na polštář není pravidelně praný nebo měněn pravidelně, nahromadí se špína a olej z okolí, stejně jako vaše pokožka a vlasy dotýkající se polštáře, přenesena zpět na vaši pokožku. To může ucpat póry a způsobit vady.“
8 Nemoc rukou, nohou a úst
Shutterstock
Pokud jste kolem dětí, pravděpodobně jste slyšeli o (a vyděšené) nemoci rukou, nohou a úst. Tato virová infekce má za následek vyrážku a podle dětské nemocnice v Orange County je extrémně nakažlivá. Pokud máte s sebou malé děti, ujistěte se, že jste dům dezinfikovali, včetně všech ložnic, a často se dotkli míst, jako jsou knoflíky dveří.
9 MRSA
Shutterstock
Methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus - lépe známý jako MRSA - je typ bakterií, které mohou způsobovat různé infekce, včetně abscesů na kůži, vysvětluje Ganjian. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) může MRSA přežít na površích, jako jsou ručníky a nábytek, hodiny, dny nebo dokonce týdny. Kromě umývání rukou je nejlepším způsobem, jak zastavit šíření MRSA, používání čisticích a dezinfekčních prostředků na jakémkoli povrchu v ložnici, kterých se hodně dotýká - jako jsou knoflíky dveří, spínače osvětlení a dveře skříně.
10 přenocování
iStock
Strávte spoustu času v posteli - ať už kvůli nemoci, zranění nebo několika opravdu špatných dnech - a vystavujete se riziku rozvoje proleženin. Podle Johns Hopkins Medicine jsou proleženinami vředy, které se vytvářejí na oblastech kůže, které jsou pod tlakem z ležení v posteli, posezení na invalidním vozíku nebo dlouhodobého nošení sádry. Proleženinám lze zabránit zajištěním toho, že se osoba otočí a přemístí do postele každé dvě hodiny, a péči o kůži tím, že ji udržuje v čistotě a suchu. A abyste se na své matraci cítili co nejpohodlněji, seznamte se s těmito 15 triky Genius pro získání většího pohodlí v posteli.
