Když se snažíte zhubnout, doplňky tamarindu mohou být ztrátou času a peněz. Ačkoli existuje nějaká předběžná věda, která říká Tamarindus indica a Malabar tamarind, což jsou dva druhy tamarindového ovoce, může pomoci při úbytku hmotnosti, důkazy nejsou dostatečně silné na to, aby vyžadovaly nároky na ztrátu hmotnosti. Stejně jako každá pilulka nebo lék slíbil, že vám pomůže snížit váhu, je to víc humbuk než skutečnost. Obraťte se na svého lékaře před přidáním doplňku, jako je tamarind, do vašeho každodenního života, abyste diskutovali o jeho používání a bezpečnosti.
Video dne
O Tamarindovi Indica
Když si myslíte, že tamarind vyvstává, pravděpodobně vyčarujete obrazy dlouhého a plochého semena, známého jako Tamarindus indica. Uvnitř tropického ovoce je hnědá buničina s kyselou chutí. Ovoce se používá k přidání chuti do pikantních potravin, jako je rýže a ryby. Používá se také k výrobě chutneys, curries, omáček, nápojů a typu jablečného másla.
Tamarindus indica je používán pro řadu léčebných účelů, včetně preventivního opatření proti cukrovce a jako léčba jedovatého hadího kousnutí. Studie z roku 2011 publikovaná v časopise Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics zkoumala účinky výtažku Tamarindus indica na hmotnost potkanů krmených dietou vyvolávající obezitou. Vyšetřovatelé zjistili, že extrakt tamarind pomohl podpořit významnou ztrátu hmotnosti u potkanů. Studie z roku 2012 publikovaná v časopise Journal of Natural Medicine také nalezla podobné výsledky u obézních krys, kterým byla podána dávka tamarindového extraktu. Přestože tamarindový extrakt mohl mít pro potkany prospěch, není známo, zda by to mělo stejný účinek na člověka, a klinické studie je třeba provést dříve, než se mohou uplatnit nároky na snížení tělesné hmotnosti.
Malabar Tamarind možná znáte tamarind lépe jako garcinia cambogia, což je také tropické ovoce jako Tamarind indicus. Jako potravu je kůra plodu obvykle sušena a používána podobným způsobem jako citrony, jako je příchuť pro maso, ryby a kari. Používá se také k aromatizaci nápojů.
Malabar Tamarind a ztráta hmotnosti
Látka považovaná za zodpovědnou za podporu ztráty hmotnosti v malabar tamarind se nazývá kyselina hydroxykitrická nebo HCA. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu uvádí, že studie z testů ukazují, že HCA pomáhá blokovat ukládání tuků av studiích na zvířatech pomáhá potlačit chuť k jídlu Revizní studie z roku 2011 zveřejněná v časopise Journal of Obesity uvádí, že zatímco HCA může podpořit krátkodobou ztrátu hmotnosti, jsou malé a je třeba více výzkumu pro doložení jakýchkoli nároků.
Věci, které je třeba zvážit
Stejně jako u všech bylinných doplňků, je bezpečnost důležitá a je třeba zvážit, než přidáte tamarind k Vašemu zdravotnímu režimu.Existuje celá řada potenciálních interakcí s léčivými přípravky, stejně jako bezpečnostní obavy, s tamarindem Malabar. Přípravek může interagovat s řadou dalších doplňků, včetně železa, vápníku a draslíku, stejně jako léků na diabetes, statinů a ředidel krve. Neměli byste užívat tamarindové doplňky, pokud jste těhotná nebo kojíte. O možných interakcích s Tamarindus indica je známo méně, ale je třeba také učinit preventivní opatření.
