Nalévání kloubů po koupání není neobvyklé. Pokud plavete v bazénu a zažijete nazální přetížení, můžete být citliví na přidané chemikálie, aby voda byla čistá. Pokud dojde k problémům po koupání jezera nebo oceánu, voda může vstoupit do nosu a nosních cest, což může mít za následek zánět nebo infekci.
Video dne
Dýchání
Správné dýchání během plavání je nezbytné, aby pomohlo snížit přetížení nosu a nepohodlí. Pokud máte při koupání vodu v nosu, snažte se neustále pomalu vydechovat nosem. Když zvednete hlavu na dýchání, učiňte ji rychle mezi mrtvami. To může být na začátku divné, ale s praxí budete zvyklí na tento typ dýchání. Tlak vzduchu, který vydechujete, zabraňuje vstupu vody do nosu.
Alergie
Jak chlor, tak brom jsou plyny v chemické skupině halogenů. Obě chemikálie se používají k dezinfekci vody. Chlor je levnější a často se používá ve veřejných bazénech. Na rozdíl od bromu, chlor může tolerovat sluneční světlo a je nejčastěji používán ve venkovních zařízeních. Brom se používá pro horké vany a lázně, protože je snadno zničí slunečním světlem. Brom nemá chemický zápach chlóru, který působí jako dráždivý, což může vést k nazální kongesci. Obě chemikálie mohou způsobit respirační a kožní reakce. Jsou absorbovány skrz kůži, takže sprchování co nejdříve po opuštění bazénu je důležité.
Infekce
Inhalovaná voda, která se nachází ve vašich sinusových dutinách, může způsobit podráždění a infekci. Tento stav je známý jako sinusitida a nosní kongesce je jedním z prvních příznaků. Je pravděpodobné, že dostanete infekci z oceánu nebo jezerní vody, protože není dezinfikována a je plná živých organismů. Pokud je vaše nazální kongesce doprovázeno bolestem hlavy, bolesti těla a horečkou, obraťte se na svého ošetřovatele o správnou léčbu.
Tipy
Správná plavecká hygiena je nezbytná. Sprchy před a po koupání s mýdlem a vodou by měly být povinné v zařízení, kde plavete. Pokud plavete u krytého bazénu, měl by být dobře větrán, aby se snížila přítomnost chemických výparů z chlóru a dalších dezinfekčních prostředků na vodu. Nosní spona účinně zabraňuje vdechování vody, pokud často dostanete vodu do nosu. Klip také pomůže chránit nosní sliznici před vystavením chemickým dráždivým látkám. Vyzkoušejte fyziologický roztok, cromolyn sodný nebo steroidní nosní sprej ke snížení příznaků přetížení. Při alergii na bazální chemikálie zvažte také použití orálních dekongestantů nebo antihistaminik. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o pomoc, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.
