Bazén je obecně bezpečným prostředím, pokud jde o poranění kolena, protože většina mrtvic způsobuje minimální dopad na kosti a klouby. Některé údery mohou způsobit zranění kolena, pokud se provádějí opakovaně nebo nesprávně. Kolena jsou druhou nejčastěji poraněnou částí těla plavců po ramenou. Konkurenční plavci s největší pravděpodobností způsobí zranění kolena, ale rekreační plavci mozkové mrtvice mohou také zažít kolenní onemocnění a související bolesti.
Video dne
Rizikové faktory
Některé faktory souvisejí se zvýšeným rizikem bolesti kolene u plavců. Stav, který se nazývá kolena prsu, může vyplynout z bičujícího kickingu používaného při plavání prsou. Rizikové faktory pro vývoj kolenního vývoje prsu zahrnují přetrénování, špatnou techniku, nedostatečné zahřívání a omezenou flexibilitu kyčelního kloubu. Konkurenční plavci s dobrou technikou prsního mozku mají na druhé straně nižší riziko vzniku bolesti kolene.
Příznaky zranění
Zranění kolena související s plaváním způsobují především bolest a v některých případech i otoky. Jen málo studií klinického výzkumu dokumentuje, zda se tyto příznaky vyskytují nejčastěji v jedné nebo obou kolenech, podle zprávy z září 2011 zveřejněné v "Britském lékařském bulletinu". Autoři však poznamenávají, že vnitřní aspekt kolene je nejčastěji ovlivněn. Tato oblast odpovídá vazu známému jako mediální kolaterální vaz. Videozáznamy plavců dokumentují spojení mezi poraněním kolena a úhlem kyčle na začátku a dokončením kopnutí.
Léčba zranění
Poranění kolena u plavců je typicky ošetřeno odpočinkem, ledem a zvýšením, ale žádné klinické studie nezjistily ideální dobu odpočinku. Během zotavení se obecně doporučuje, aby plavci zpomalovali, snížili sílu kopání, pečlivě zahřál a zabránili nadměrnému používání postiženého kolena. V některých případech mohou být protizánětlivé léky nebo kortizonové injekce použity ke snížení bolesti kolene. Pro některé plavce je užitečná kolenní ortéza.
Prevence
Zahřívání a protahování před plaveckým tréninkem může pomoci zabránit zranění kolena a bolesti jak pro rekreační, tak i pro sportovce. Vylepšování techniky kopání a zdvihu, aby se zabránilo širokým a zbytečně silným kopům, je také užitečné. Nucené vytlačování stěny bazénu může zvýšit riziko poranění kolena. Posilování svalů stehna a kyčle pomáhá předcházet poranění kolena souvisejícím se špatným vyrovnáním těla a slabými svaly.
