Hysterektomie - odstranění dělohy - omezuje vaši schopnost cvičit, dokud se vaše tělo nezhojí. Metoda použitá k jeho odstranění hraje roli v tom, jak brzy se můžete vrátit k běžné rutině cvičení. Musíte počkat, než se vaše řezy uzdraví, než vstoupíte do bazénu a dokud se vaše vnitřní nehojí předtím, než provedete jakýkoli druh plavání. Před vstupem do bazénu se poraďte s lékařem.
Video dne
Zotavení
Po hysterektomii může Váš pobyt v nemocnici trvat od několika hodin do tří dnů. Trvá to čtyři až šest týdnů, než se vaše tělo může zotavit z hysterektomie, jestliže tento postup vyžaduje, aby lékař otevřel břicho. Vaše zotavení může trvat tři až čtyři týdny, pokud máte vaginální nebo laparoskopickou hysterektomii. Během tohoto období zotavení byste se měli zdržet užívání vařících koulí, vstupování do bazénu, doučování, používání tamponů, sexuálního styku a zvedání těžkých předmětů.
Relaxace v bazénu
Laparoskopické a vaginální hysterektomie umožňují vstup do bazénu dříve než abdominální hysterektomii. Pokud vaše oživení jde dobře, můžete mít povolení k vstupu do bazénu pro relaxační ponoření po třech až čtyřech týdnech. Musíte však počkat minimálně čtyři týdny po abdominální hysterektomii. Používejte plavky nebo plavky pro ochranu vašich řezů před poškozením sluncem. Vyhněte se jakémukoli druhu plavání, dokud nemáte povolení začít cvičit na střední úrovni. Relaxační ponoření se skládá z posezení, posezení nebo chůze pomalu v bazénu.
Plavání
Plavání a vodní aerobik spadají do kategorie mírného až intenzivního cvičení. Lékaři často vyžadují, abyste počkali šest až osm týdnů po hysterektomii k zahájení tohoto typu cvičení, dokonce i při laparoskopické nebo vaginální hysterektomii. Tento čas obnovy zajišťuje, že se svaly a orgány po operaci úplně uzdravily. Pokud cvičíte před tím, než se vaše tělo úplně uzdraví, riskujete zranění a těžké srůsty. Vážné adheze nebo pásy tkáně, které se tvoří mezi tkáněmi a orgány v břiše, mohou způsobit bolest břicha, pánevní bolesti nebo střevní překážky. Po získání povolení od svého lékaře začněte pomalu. Zvyšte svou intenzitu nebo délku trvání, jak se zlepší vaše fyzická zdatnost. Pokud během plavání pociťujete nějakou bolest, nepohodlí nebo krvácení, zastavte se a kontaktujte svého lékaře.
Úvahy
Komplikace, jako je infekce, krevní sraženiny, těžké krvácení nebo vnitřní zranění, mohou prodloužit dobu zotavení, což vede k nebezpečí vstupu do bazénu i po dvou až třech měsících obnovy. Vyhněte se delšímu uzdravení plánováním a pravidelnými následnými návštěvami u svého lékaře.
