Pocení po hodinách po cvičení může být nepříjemné a nepříjemné. Vzhledem k tomu, že při pocení můžete zažívat mrštné dlaně, zpocené nohy a nepříjemný tělesný zápach, může to ztěžovat sociální zážitky. Proto je důležité pochopit, proč může dojít k nadměrnému pocení a jak ho můžete napravit.
Video dne
Příčiny
Přebytečné potní žlázy mohou způsobit nadměrné pocení. Tento stav obecně ovlivňuje podpaží, nohy a ruce. V těchto případech není znám žádný specifický spouštěč nebo příčina. Prodloužené pocení může také být výsledkem sekundárních zdravotních stavů, jako jsou úzkostné poruchy, akromegalie, poruchy glukózy, hypertyreóza, menopauza a srdeční onemocnění. Některé léky, jako jsou antidepresiva a zneužívání drog nebo alkoholu, mohou po tréninku vyvolat dlouhodobé pocení.
Léčba
Pro potlačení pocení noste antiperspirant, který obsahuje 10 až 15 procent hexahydrátu chloridu hlinitého. Tyto typy deodorantů zapojí potní kanály a pomohou snížit pocení a zápach. Lékař může předepsat určité perorální léky, jako jsou glykopyrolátové nebo betablokátory, které pomáhají snížit stimulaci potní žlázy nebo potlačit pocení související s úzkostí. Doktor může také provádět iontoforézu, elektrický postup, který dočasně vypne potní žlázy.
Prevence
Chcete-li zabránit dlouhodobému pocení po cvičení, proveďte cvičení uvnitř s klimatizací nebo ventilátorem. Jezte dostatečně před a po tréninku, abyste udržovali hladinu cukru v krvi stabilní. Kupte každý den - zejména po cvičení -, abyste pomohli snížit množství bakterií na pokožce, což může přispět k páchnoucímu potu. Při cvičení si vyberte ponožky z vlny nebo bavlny. Tyto materiály absorbují vlhkost a pomáhají udržet vaše nohy suché. Kromě toho noste oblečení vyrobené z lehkých přírodních tkanin, které umožňují vaší pokožce dýchat během tréninku. '
Výstrahy
Neléčené, nadměrné a prodloužené pocení může vést k vážným zdravotním stavům, jako je nerovnováha solí a dehydratace. Hluboké potnutí může také vést k houbovým nebo bakteriálním infekcím chodidel a nehtů. To může také mít za následek bradavice. Kromě toho pocení po několika hodinách po cvičení může zhoršit nebo vyvolat určité kožní stavy, jako je vyrážka nebo ekzém.
