Americké prezidentské volby do roku 2020 jsou za rok pryč, ale už o nich může mluvit kdokoli. A vzhledem k nízké volební účasti ve volbách v roce 2016 se celebrity i aktivisté pokoušejí povzbudit oprávněné voliče - zejména mladé lidi - vykonávat svou občanskou povinnost a příští rok zasáhnout volební urny. A pokud chcete, aby se váš hlas počítal, je tu jedna klíčová věc, kterou si možná neuvědomujete, že potřebujete (kromě registrace samozřejmě): spánek! Nová studie publikovaná v časopisu Nature Human Behavior tvrdí, že nedostatek spánku nám způsobuje menší pravděpodobnost, že se zapojíme do prosociálního chování, jako je hlasování, podpisování peticí a darování na charitu.
Nová studie analyzovala údaje z Národní longitudinální studie o zdraví dospívajících a dospěla k závěru, že lidé se sníženou schopností spánku byli o pět až 14 procent méně pravděpodobné, že budou volit, než ti, kterým bylo doporučeno šest až osm hodin za noc.
Poté vědci požádali 1 117 jednotlivců, aby vyplnili dotazníky o důležitosti hlasování v příštích volbách, darování Červeného kříže a podepsání recyklační petice. Zjistili, že účastníci, kteří se probudili nejdříve (a byli tedy více unavení), měli o 5, 5 procent méně šanci darovat, o čtyři procenta méně pravděpodobné, že budou volit, a šest procent méně pravděpodobnost, že podepíší petici, než ti, kteří dostali více spánku.
„To naznačuje, že zmeškání spánku má širší důsledky, než jen ovlivnění něčí práce nebo nálady, “ vysvětlil John B. Holbein, spoluautor studie a odborný asistent politologie na Brigham Young University. "Mohlo by to přimět je, aby se upřednostňovaly za jednání, které jsou dobré pro společnost. Bylo zjištěno, že ospalost snižuje sociální dovednosti a produktivitu lidí, ale vědci chtěli zjistit, jak to ovlivnilo chování, které" drží strukturu společnosti pohromadě. ""
Každý, kdo byl někdy unavený, ví, že nedostatek spánku má sklon vést k přeskakování tělocvičny ak vytváření nezdravých možností stravování, které způsobují jejich přibírání na váze. Ukázalo se však, že nedostatek odpočinku také negativně ovlivňuje vaši náladu. Nedávná studie publikovaná v akademickém časopise Sleep ve skutečnosti zjistila, že někdo, kdo spal jen čtyři hodiny za noc, měl stejné slovní, uvažovací a dovednosti řešení problémů jako devítileté dítě.
Nyní, když si uvědomíte, že až jeden ze tří Američanů nedostává dostatek spánku, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí by to mohl být problém pro volby do roku 2020. Pokud tedy chcete změnit svět, začněte přepínáním režimu spánku. Potřebujete pomoci s chycením těch Z? Podívejte se na těchto 70 tipů pro svůj nejlepší spánek vůbec.
10 způsobů, jak spát lépe dnes večer - zaručeno
Získejte nejlepší shuteye svého života s těmito jednoduchými vylepšeními svého denního rozvrhu.
10 tipů pro váš nejlepší spánek vůbec
Vyzkoušejte tyto vědecky ověřené spánkové pomůcky - nejsou nutné žádné prášky.
25 mýtů o největším spánku - odhaleno
Stisknutí tlačítka snooze je pro vás skvělé! (A další falešné nároky na spánek.)
11 Doktorských tajemství pro rychlejší spánek - dnes večer
A ne, počítání ovcí není jedním z nich.
Tajný spánkový lék, o kterém všichni mluví
Proč vážené přikrývky nejsou jen výstřelek.
To je, jak hodně spát průměrný americký dostane
Plus: Naše tajemství, jak získat množství shuteye doporučené lékařem.
50 úžasných tipů pro nejlepší spánek vůbec
Tato rada lékařů, vědců a dalších odborníků vás dnes večer lépe spí.
