Kromě toho, že se cítíte skvěle, má sex také řadu zdravotních výhod. Posiluje váš imunitní systém, snižuje krevní tlak, snižuje pravděpodobnost inkontinence u žen a rakoviny prostaty u mužů, zvyšuje práh bolesti, snižuje riziko srdečního záchvatu, pomáhá spát a snižuje stres. Nemluvě o tom, že je to skvělé cvičení a mnohem zábavnější než dělat bench pressy. Nedávná studie dokonce zjistila, že poskytuje starším lidem podporu zdraví mozku.
Nyní nová studie, publikovaná v časopise Emotion , zjistila, že mít sex nejen zvyšuje vaši náladu, ale také způsobuje, že máte pocit, že váš život je smysluplnější.
Vědci požádali 152 vysokoškolských studentů o vedení denního deníku v průběhu 21 dnů, v nichž sledovali míru sexuální aktivity, náladu a smysl pro životní smysl. Výsledky zjistily, že ti, kteří měli sex, ohlásili následující den větší pohodu a životní spokojenost než ti, kteří tak neučinili.
To není až tak překvapivé, vzhledem k tomu, že sex uvolňuje dopamin „šťastný hormon“, neurotransmiter, který aktivuje centrum potěšení v mozku. Zajímavé je, že to, že vzestup blahobytu byl nalezen převážně u těch, kteří byli v monogamních vztazích, což naznačuje, že intimita hraje roli i v tomto pocitu celkové pohody. U těch, kteří byli ve stabilních vztazích, ale neměli sex pravidelně, se nezjistilo, že mají stejné pozitivní účinky jako ti, kteří to měli, což naznačuje, že mít partnera, s nímž nemáte skvělý sex, nestačí ke zlepšení vaší kvality život.
Vědci provedli časově zpožděnou analýzu, aby určili, zda sex skutečně dělá lidi šťastnějšími nebo šťastnějšími. Zjistili, že zatímco sexuální aktivita v den 1 byla ve vzájemném vztahu se seberealizací a lepší náladou v den 2, nefungovala jako prediktor dalšího sexuálního nasazení, což opět vedlo důvěru v přesvědčení, že právě sex způsobuje partnery cítit se raději než naopak.
Stejně jako jakákoli jiná studie, i tato má svá omezení, protože je do velké míry založena na vlastních zprávách a účastníci si byli jasně vědomi jejího předmětu. Je to však důležité, protože rostoucí počet výzkumů naznačuje, že Američané do jisté míry vstupují do sexuální krize.
Míra sňatků v USA dosáhla historicky nízkých hodnot a nedávná studie výzkumného střediska Pew Research Center předpovídá, že nejméně 25% tisíciletí zůstane navždy svobodných. A dokonce i ti, kteří jsou ve spřízněných vztazích, mají menší sex, hlavně díky „technoference“. Nedávná studie zjistila, že 10 procent lidí připouští kontrolu svých telefonů během sexu. A v ještě znepokojivějším trendu se mnoho lidí rozhodlo sledovat Netflix v noci místo soukromého času se svými partnery.
Podle statistika Cambridge Davida Spiegelhalteho měly páry v roce 1990 v průměru pětkrát měsíčně sex, ale nyní mají jen tři, což představuje pokles o čtyřicet procent méně než dvacet let. V tomto poměru do roku 2030 páry nebudou mít sex vůbec.
Studie je proto důležitá v tom, že ukazuje, že stejně jako spánek není pravidelný sex jednoduše něčím, co by se do něj mělo vtlačit, pokud to rozvrh dovolí, ale nezbytnou součástí vaší emoční pohody. A aby se váš sexuální život významně posílil, podívejte se na New Science dokazuje, že muži s tímto mají lepší sexuální životy.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
10 největších důvodů, proč muži podvádějí
Zde je tvrdá pravda o jeho nevěře.
5 sexy valentine koktejly pro nastavení nálady
Pro opravdu zvláštní večer, vybijte si tyto lahodné afrodiziakové koktejly. Věř mi: děkuje ti.
10 tajemství, aby vaše manželka byla šťastná
Postupujte podle těchto tipů pro více sexu, neomezenou radost a čisté spodní prádlo
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
