Dvadsát čtyři obratlů tvoří vaši páteř. Vaše páteřní část je struktura vašeho těla, která vám umožňuje provádět četné pohyby, včetně ohýbání a zkroucení. Nervy, svaly, vazy a šlachy přispívají ke zdravé páteři. Výživové doplňky mohou pomoci zacházet se stavem páteře a zlepšit zdraví páteře, ale před použitím těchto přírodních látek byste si měli být vědomi rizik spojených s doplňováním.
Video dne
Problémy s páteřním
Existuje mnoho problémů souvisejících s páteří. Podle Medline Plus mohou problémy s páteřími zahrnovat infekce, poranění páteřních struktur, nádory, skoliózu, ankylozující spondylitidu, spinální stenózu nebo zúžení vašeho páteřního kanálu, herniované kotouče a vypuklé kotouče. Osteoartritida, známá také jako degenerativní onemocnění kloubů, je společná podmínka související s páteří, která způsobuje bolest nebo nepohodlí a sníženou aktivitu pohybu páteře. Mnoho problémů s páteřem se vyskytuje v krční páteři, krku, bederní páteři nebo spodní části zad.
Užitečné doplňky
Dvě nejčastější problémy související s páteří jsou osteoartritida a bolesti nervů. Užitečné doplňky k osteoartróze zahrnují methionin, niacinamid, chondroitin sulfát, ďáblový pazúr, glukosamin sulfát, vitamíny E a C, superoxid dismutáza a kyselina pantothenová, říká Dr. Joseph E. Pizzorno Jr., naturopathický lékař a autor knihy "The Clinician's Handbook of Přírodní medicína. " Užitečné doplňky pro nervovou bolest zahrnují oves a třezalku tečkovanou. Další studie mohou být potřebné k prozkoumání skutečných zdravotních účinků těchto doplňků stravy.
Užitečný doplněk
Ďáblový pazúr je užitečný - a populární - výživový doplněk používaný při léčení stavů souvisejících s páteří nebo zlepšení zdraví páteře. Diablova dráp se běžně používají při léčbě bolesti dolní části zad, artritidy a revmatických problémů, uvádí Ed Smith, odborník na byliny a autor knihy "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno poznamenává, že ďábelský pazúr má protizánětlivé a bolestivé účinky, které jsou podobné lékům na předpis, fenylbutazon - nesteroidní protizánětlivé léky běžně používané při léčbě bolestivých stavů.
Doplňující informace
Ve většině případů je multimodální přístup nejúčinnějším způsobem, jak zlepšit zdraví páteře. Doplňky stravy by měly být používány v kombinaci s posturálními cviky, silovým tréninkem a jinými návyky zdravého životního stylu, které vám pomohou dosáhnout optimálního zdraví páteře. Některé doplňky stravy nemusí být vhodné pro vás. Vždy užívejte obezřetnou výživu, jelikož některé doplňky mohou vyvolat nežádoucí vedlejší účinky na zdraví.Lékař vyškolený v klinické výživě by měl poradit s nejvhodnějšími doplňky pro váš stav.
