Submaximální treadmill test se používá ke zkoumání kardiovaskulárního zdraví sportovců a těch, kteří mohou mít onemocnění srdce. Rovněž označované jako zátěžové testy nebo testy tolerance, submaximální testy se používají k prozkoumání aerobních schopností sportovce a ke kontrole možných problémů se srdcem nebo plicemi.
Video dne
Submaximální testy treadmillu
Lékaři používají testy běhounu Bruce a Ross. Test Bruce zvyšuje rychlost běhání v průběhu testu; test Ross udržuje konstantní rychlost a namísto toho zvyšuje rychlost i sklon běžeckého trenažéru. Test, který používá váš lékař, bude záviset na odůvodnění testu a aktuální zdravotní situaci.
Ross Test Protokol
Před zahájením testu bude pravděpodobně zaznamenávat klidovou srdeční frekvenci a krevní tlak, abyste získali výchozí hodnoty. Tester pak umístí elektrody na hrudník, trup a ramena; je pravděpodobné, že budete nosit kyslíkovou masku pro sledování vašeho respiračního chování. Elektrody se používají k záznamu elektrické aktivity vašeho srdce. Běžecký trenažér zůstane po dobu trvání testu 3,4 km / h. Začne to s nulovým sklonem, ale zvýší se každých 3 minuty, o 4% u mužů a 3% u žen. Pokud jste fyzicky schopni, váš test bude trvat pět etap - celkem 15 minut.
Testovací protokol Bruce
Test submaximálního trenažéru Bruce zvyšuje jak rychlost, tak sklon běžeckého trenažéru každých 3 minuty. Začínáte s pomalou procházkou rychlostí 1,7 mph s nulovým sklonem. Po prvních 3 minutách ve stupni 0. 5 se stupeň zvyšuje o 5%; se zvyšuje o dalších 5 procent ve fázi 1, což je o 3 minuty později. Jakmile dosáhnete 12minutové značky, zvýší se jak rychlost, tak sklon. Ve stupni 2 nebo 12 minut se rychlost zvyšuje na 2 5 mph a sklon na 12 procent. V 3. etapě se rychlost zvyšuje na 3. 4 mph a sklon na 14 procent. Ve stupni 4 se rychlost zrychlí na 4,2 mph a sklon na 16%. Ve stupni 5 se rychlost zrychlí na 5 mph a sklon na 18 procent. Ve stupni 6 se rychlost zvyšuje na 5,5 mph a stupeň na 20%. Stupeň 7, poslední etapa, zahrnuje rychlost 6 mph a stupeň 22 procent.
Význam
Během submaximálních testů běhounu bude sledována a zaznamenána srdeční frekvence, rychlost dýchání, krevní tlak, srdeční elektrická aktivita a vnímaná námaha. Tyto hodnoty se potom analyzují, aby se zjistilo, zda se jedná o průtok krve nebo respirační omezení. Jak dobře se váš kardiorespirační systém dokáže vypořádat s námahou na submaximálním testu běžeckého trenažéru, předvede zdraví vašeho srdce a plíce; lékaři používají tyto testy k diagnostice srdečních onemocnění, podle American Heart Association.
