Vodnatá nebo nadměrná stolice může být známkou stavu, který musí být diagnostikován lékařem. Hnačka a uvolněné stolice mohou být příznakem syndromu dráždivého tračníku, potravinové alergie nebo nesnášenlivosti potravin. Existují určité potraviny, které můžete jíst, které vám pomohou získat více pevných stoliček. Změňte pouze dietní změny pod vedením svého lékaře a nepokoušejte se diagnostikovat vlastní stav.
Video dne
Průjem
Diety s pevnými stolky jsou navrženy tak, aby léčily volné stolice nebo průjem. Průjem je příznakem a není zdravotním stavem. Nadměrný průjem může vést k dehydrataci a podvýživě. Pokud se u Vás objeví příznaky, jako je únava, slabost, závratě, závratě, sucho v ústech, extrémní žízeň nebo suchá kůže, doporučuje Národní úřad pro informace o trávicích onemocněních kontaktovat lékaře. Uvolněné stolice mohou být výsledkem konzumace příliš mnoha vláken, tuků nebo kořeněných potravin.
Potraviny na jídlo
Podle FamilyDoctor. org, měli byste jíst potraviny, které jsou v trávicím systému vázány. Existují čtyři primární potraviny, které jsou považovány za závazné: jablka, banány, toast a rýže. Jsou málo vlákniny, pomáhají ucpat stoličku a jsou snadné v trávicím systému. Tyto potraviny je třeba konzumovat hladce, bez přidaného másla, koření nebo obvazu. Můžete také jíst vařenou mrkvu, brambory, sušenky, kuře bez kůže a jogurt.
Potraviny, které se vyvarujete
Některé potraviny mohou dráždit výstelku vašich střev, což způsobuje, že vaše stolice projít příliš rychle, což vede k uvolněné stolici nebo průjem. Při pokusu o uklidnění stolice je třeba se vyvarovat potravinám, které mají vysoký obsah tuku nebo vysoce ochucené, mléčné výrobky, potraviny s vysokým obsahem vlákniny a mastné potraviny. Měli byste se také vyvarovat konzumace alkoholu a kofeinu.
Probiotika
Probiotika jsou primárně nalezeny v jogurtu, ale můžete je zakoupit přes přepážku ve formě doplňku. Dobré bakterie, které se nacházejí přirozeně ve vašem střevě, probiotika pomáhají udržovat správné trávení. Během nemoci nebo pokud trpíte poruchou trávení, množství dobrých bakterií se může vyčerpat.AskDrSears. com zprávy, že výzkum uvádí, že probiotika jsou účinné při zkrácení doby průjem. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat nějaký přípravek.
Upozornění
Zvyšte příjem tekutin čistými, ne-uhličitými nápoji. Nadměrné uvolněné stolice mohou vést k dehydrataci, což způsobí hnojení. Pijte ovocné šťávy, sportovní nápoje, bylinný čaj, kuřecí vývar a vodu, aby vaše tělo hydratovalo.
