Krok aerobiku je obvykle skupinový fitness program, který používá kroky ke zvýšení intenzity tradičních aerobních programů. Učení, jak naučit aerobiku v kroku, může být strašidelný proces, protože jste odpovědní za úsilí a energetickou úroveň celé stupně aerobiku. Můžete přijmout celou řadu kroků k tomu, abyste se stali účinným instruktorem aerobiku v kroku. nicméně s pečlivým tréninkem můžete efektivně motivovat a učit celou třídu nadšených aerobiků.
Video dne
Včasné školení
Přihlaste se do skupinového cvičného kurzu pro učitele. Tyto kurzy učí základy skupinového cvičení, jako je výuka a cvičení, jak udržet třídu motivovanou a jak používat oční kontakt, aby se zapojili členové třídy. Po dokončení základního cvičebního kurzu pro skupinové cvičení se zapíše do specializované kurzy pro výcvik aerobiků instruktora, abyste zdokonalili své instruktážní cvičení ve skupině, abyste mohli úspěšně absolvovat step aerobiku. Tyto třídy vás naučí základní a pokročilé pohyby v aerobních krocích a jak tyto pohyby učit studentům ve vaší stepové aerobní třídě.
Vlastní cvičení
Procvičte si krokové aerobikové pohyby, které jste se naučili ze specializovaného kurzu, abyste mohli úspěšně prokázat pohyby do třídy a pomáhat jim vykonávat tyto pohyby. Měli byste trénovat alespoň 30 minut denně po dobu několika týdnů, abyste mohli provádět pohyby z paměti.
Skupinová praxe
Po dokončení pokročilých aerobikových pohybů vyučujte individuální setkání s přítelem nebo členem rodiny, abyste pomohli budovat důvěru ve výuku aerobiku. Ujistěte se, že provádíte některé manévry s osobou, kterou vyučujete, a pokuste se je motivovat co nejvíce během celé relace. Nezapomeňte opravit formu pohybů prováděných touto osobou, pokud neprovádějí pohyby správně. Pak byste měli přidat další přátele nebo členy rodiny a provést větší lekce, abyste zlepšili schopnost monitorovat a instruovat několik lidí najednou. Potom můžete začít trénovat skutečné aerobikové schůzky, pokud máte pocit jistoty ve své schopnosti monitorovat a motivovat skupinu cvičenců.
Pokračující vzdělávání
Přihlaste se do kurzu dalšího vzdělávání, abyste se dozvěděli nejnovější trendy v aerobiku. Tyto třídy vám pomohou dozvědět více manévrů pro výuku vašich tříd tak, aby se nestaly opakujícími se nebo nudnými. Můžete se také zapsat do kurzů dalšího vzdělávání, abyste mohli obnovit všechny stupně certifikace aerobiku, které jste dokončili na vaší cestě, abyste se stali krokovými aerobikovými instruktory.
