Squatting cvičení pomáhají budovat svaly a hrají roli v udržení zdravého, ale také mohou být terapeutické pro někoho s prolapsem močového měchýře. Pokud máte tento stav, musíte znát správná opatření, která je třeba provést, abyste mohli kontrolovat příznaky a bezpečně pracovat.
Video dne
Popis
Močový měchýř uchovává moč v pánvi a je varhanním orgánem. Když váš močový měchýř vyplní močí, tlak vyvolává nutkání pro močení. Moč cestuje z močového měchýře a přes močovou trubici během močení. Přední stěna pochvy podporuje ženský močový měchýř a tato stěna může časem oslabit nebo uvolnit. Rozsáhlé poškození může vést k prolapsu močového měchýře, což znamená, že močový měchýř klesá do pochvy. Tam jsou čtyři stupně prolapsed močového měchýře v závislosti na tom jak daleko močový měchýř klesne do pochvy. Prolaps prvního stupně nastává, když se malá část močového měchýře dostane do vagíny. Prolaps druhého stupně nastává, když močový měchýř dosáhne otevření vagíny. Prolaps třetí třídy vystupuje z těla skrz vaginální otvor. Nejtěžší prolaps je považován za stupeň čtvrtý, když celý měchýř vyčnívá mimo vagínu.
Příznaky
Únik moči je častým výskytem s prolapsovaným močovým měchýřem a stresovou inkontinencí. Prolapsovaný močový měchýř zpravidla způsobuje, že ženy pocítí tlak ve vagině, který se podobá malému kouli, který je uložen uvnitř vagíny a je ovlivněna sexuální funkce. Tkáň močového měchýře, která prochází vaginou, se často stává surovou a bolestivou.
Chirurgické opravy
Silně prolapsovaný močový měchýř vyžaduje obvykle operaci, která se provádí pro zajištění močového měchýře ve správné poloze. Injekce se provádí ve vaginální stěně a prolapsovaná oblast je uzavřena. Vaginální stěna je zesílena a operace se provede, zatímco žena je pod anestezii. Většina operací prolapsu se provádí na ambulantním základě.
Přínosy squattingových cviků
Když se něco děje v pánevní dutině, jako je prolaps močového měchýře, vytváření pánevních svalů může pomoci předejít dalšímu poškození močového měchýře. Svalnaté cvičení podporují protahování pánevního dna, což může zabránit výskytu prolapsu nebo zastavit progresii prolapsu, který již došlo. Squatting může provádět ženy všech věkových kategorií, ale dávejte pozor, abyste se nenásilili.
Žijící s prolapsem
Změny ve stravě, jako např. Vyhnout se kofeinu a jiným dráždivým látkám močového měchýře, mohou být prolapsem močového měchýře snáze tolerantní. Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny, abyste zabránili zácpě a namáhání. Často používejte koupelnu během dne a požádejte svého lékaře o hormonální substituční terapii, protože zvyšuje hladinu estrogenu a kolagenu v těle.Vyhněte se cvičení, které způsobuje zvýšený tlak na pánevní dno a přestane kouřit.
