Před několika lety měl 23letý Hunter Olds zkušenost s baseballovou hrou, která navždy změnila jeho život.
Celý život bojoval s váhou a než dosáhl svého prvního ročníku vysoké školy, vážil 350 liber a rezignoval, aby byl vždy „největším klukem ve škole“.
Jednoho dne pak šel na baseballový zápas a zjistil, že se loketní opěrkou nemůže stisknout na sedadlo.
„Věděl jsem, že se musím hned změnit, “ řekl Olds Men's Health .
U jezera Norman v Severní Karolíně sjíždí do Miami za Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) na
Ten samý večer stáhl MyFitnessPal - aplikaci, která usnadňuje zdravé sledování vašeho denního příjmu energie. Slíbil také, že vyřízne všechny cukry a zpracované potraviny a spotřebuje méně kalorií.
Jakmile ztratil prvních 10 liber, začal pravidelně běhat, což prospívalo nejen jeho tělu, ale i jeho mysli.
„Opravdu jsem si rozčilil běhání, “ řekl. "Bylo to něco, co jsem mohl použít k očištění hlavy. Nemusel jsem myslet na nic kromě běhu."
Za pouhý rok ztratil ohromujících 160 liber - téměř polovinu své původní tělesné hmotnosti.
Ale nezastavil se tam. Olds s nově objevenou láskou k běhu dokončil dva maratony a v současné době se připravuje na svůj první triatlon.
Upřímně nemůžu tomuto chlapi dostatečně poděkovat za to, co mi pomohl dosáhnout tohoto minulého roku. Od vstávání v 5 hodin ráno, jít do rekordy až po pokračování našich běhů na trati. Přitlačil mě a pomohl mi udělat něco, co jsem si nikdy nemyslel. Kdyby to nebylo pro tebe, nebyl bych schopen spustit půlmaraton. Díky brácho. # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) na
Samozřejmě, jak každý, kdo ztratil značné množství váhy, ví, udržení libry může být těžší, než je v první řadě zbavit.
"Údržba je mnohem těžší než ztráta váhy, protože když jsem poprvé začal hubnout, měl jsem cíl zasáhnout 200 liber, a když jsem zasáhl ten cíl, nemohl jsem se vrátit k jídlu, jak jsem jedl." To by porazilo účel. “
I když si dovoluje občasné cheatové jídlo, stále pracuje šest dní v týdnu a používá k sledování svých kalorií MyFitnessPal. Skutečným klíčem k udržení jeho nové postavy je však jeho lepší výhled na jídlo obecně.
„Opravdu jsem zlepšil svůj vztah k jídlu, “ řekl. „Ne vždy se těším na další jídlo. Myslím, že tam jsem neviděl, jak mi opravdu chybí, předtím jsem nikdy nemohl mít jen jednu věc. Musel jsem jíst, dokud jsem nebyl znechucen sám sebou.“
V těchto světových vítězích jsou dva druhy lidí a fanoušci ichichiganu
Hunter Olds (@hunterolds) na
A jak potvrzuje výzkum, ztráta veškeré hmotnosti nezlepšila pouze jeho tělo, ale také vážně ovlivnila jeho spokojenost se životem.
„Probudím se a cítím se dobře. Neubližuji ani nic. A pak z mentální stránky věcí jsem mnohem šťastnější, “ řekl.
Pro více skvělých tělesných transformací, které vás inspirují ke změně vašich vlastních způsobů, se podívejte, jak tento muž ztratil 70 liber a nyní vypadá jako princ Disney!
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.