Jóga je zakořeněna v spiritismu, a mnoho z postojů má význam, který přesahuje jednoduché posilování a prodloužení svalů. Některé pózy ukazují sílu, jako je například Warrior pose, a někteří ukazují podání, jako je Childova póza. Tato starodávná forma cvičení jde hlouběji do vztahu mezi myslí, tělem a duchem, než je typické cvičení tělocvičny pomocí specifických postojů a póz.
Video dne
Přečtěte si více: Jaký typ jógy je pro vás to pravé?
V józe, většina z vašich postojů pochází z Hatha jógy. Tyto pózy jsou také známé jako "asanas". Tam je příběh za některé z více známých asanas cvičil v józe. Někteří odvozují svou inspiraci ze zvířat, někteří ze Země a někteří ze starých duchovních příběhů. Pochopení plného významu za posty, které děláte ve třídě jógy, vám pomůže vytvořit vztah k duchovnímu aspektu jógy.
Vícenásobné formy válečníka představují (jsou zde tři hlavní posty a tři další varianty) jsou všechny odvozeny od starověkého příběhu válečníka jménem Virabhadra, syna hinduistického boha Shiva.
V příběhu se Shiva rozzlobil a roztrhl zámek vlasů a hodil ho na zem. Vlasy se změnily v Virabhadru, neuvěřitelně mocného válečníka, který použil spravedlivý hněv, aby porazil nepřátele. Bojovník představuje různé provedení tohoto mocného válečníka. Jejich účelem je symbolizovat překonání ega a nevědomosti.
Původ této představy pochází z indické epické básně Ramayana. V části básně je ženu jménem Sita zachycena démonským králem Ravanou, která drží svého vězně v jeho paláci a snaží se ji přesvědčit, aby zapomněl na svého exilovaného manžela Rámu. Přesvědčena, že Rama přijde ji zachránit, Sita nalezne útěchu mezi stromy před palácem, kde medituje a čeká na Rámu, aby ji zachránil.
Stromy reprezentují trpělivost a přesvědčení, že Sita čekala na svého exilového manžela. V jednom okamžiku ji stromy promluví a říkají: "Zůstaň klidný, malá sestra, buďte klidní a ustáleni, jako my." Sezóny se mění, my víme, víme, toto zajetí není navždy. Během stromového pózu je jedním z cílů zůstat zakořeněný nohou do země a trpělivě držet pózu.
Dětské Pose
Zatímco se to může zdát jako jedna z nejjednodušších póz v józe, je víc než jen oko. V Dětské póze odpočíváte na zemi s náručími roztaženými vpřed a nohami zastrčenými pod vámi.Tato pozice má znamenat, že symbolizuje a přináší vaše spojení s dětským pocitem kapitulace. Cílem tohoto cvičení je, aby se v souladu s časopisem Yoga Journal nacházelo v nečinnosti.
Přečtěte si více:
Deset nejlepších jóga Toto je důležitá postoj k učení, obzvláště pokud máte vysokou zátěž nebo stres. Důraz je kladen na správné dýchání s touto pozicí, která dále posiluje vaše spojení mezi myslí a tělem a přivádí vás do stavu vědomí, který vám pomáhá plně uvolnit vaše tělo do držení těla.
Corpse Pose
