Ankylozující spondylitida nebo AS je typ artritidy, která nejčastěji ovlivňuje páteř a způsobuje zánět a přerušované vzplanutí silné bolesti páteřních kloubů. AS není považováno za léčitelné, ale dieta může pomoci zpomalit progresi a snížit příznaky AS.
Video dne
Důležité informace o příčině AS
Spondylitis Association of America, nebo SAA, tvrdí, že příčina AS není známa, ale zdá se, že existuje genetické spojení a je podezření, že nastane, když bakteriální infekce napadne sakroiliakální klouby geneticky předisponovaným jedincem. Kanadská škola pro přirozenou výživu nebo ČSNN dodává, že se váš imunitní systém pravděpodobně účastní také, protože silný imunitní systém bude schopen bojovat proti bakteriím a udržovat zánět pod kontrolou.
Eliminujte citlivost na potraviny
Společnost CSNN tvrdí, že je důležité identifikovat a odstranit všechny citlivosti na potraviny a alergie. Mnoho lidí má citlivost na potraviny, aniž si to uvědomuje, protože příznaky se mohou objevit až 24 hodin po konzumaci alergenních potravin. Jíst potraviny, které jsou citlivé na zvýšení celkové úrovně zánětu ve vašem těle, které mohou mít za následek také zvýšenou zánět páteře. Spolupracujte se zdravotníkem, abyste identifikovali potravní alergeny nebo alternativně zvážte odstranění nejčastěji alergenních potravin po dobu tří týdnů. Jídlo je mléko, pšenice, lepek, rajčata, brambory, paprika, lilky, červené maso, kofein, cukr, kukuřice a vejce, říká ČNN. Po třech týdnech přidávejte jednu potravinu zpět do své diety denně a sledujte příznaky. Pokud zaznamenáte nárůst příznaků po konzumaci určitého jídla, odstraňte ho z vaší stravy ještě několik dalších měsíců, kdy můžete experimentovat s opětovným přidáním. Pokud si nevšimnete jakéhokoli vzplanutí, než jídlo může být spotřebováno bezpečně.
Užívejte dietu s vysokým obsahem rostlinných sterolů
ČNN naznačuje konzumaci stravy, která je vysoká v rostlinných sterolech, což je látka, která napomáhá posílení imunitního systému. Mezi tyto potraviny patří čerstvé ovoce, vejce, ořechy, semena, luštěniny, zelenina, zdravé tuky a oleje, jako je extra panenský olivový olej, sója, mořské plody a čerstvé ryby. ČNN také doporučuje zvýšit vaši spotřebu vlákniny, protože vlákno se váže na cirkulující toxiny ve vašem těle a bezpečně je odstraní.
Zvažte probiotika
Podle CSNN může být náplast pro probiotiku s více kmeny užitečná a najdete ji v obchodě se zdravou výživou v sekci chladničky. Probiotický doplněk dá do vašeho střeva dobré bakterie a pomáhá tak bojovat proti špatným bakteriím a podporovat imunitní systém.Případně můžete konzumovat potraviny, které obsahují přirozeně se vyskytující probiotika jako je kefír, jogurt a kombucha čaj.
Potravinové látky a diety, které se mají vyvarovat
SAA varuje, že určité dietní postupy mohou zhoršit příznaky AS a doporučuje konzumovat velké množství alfalfa, mědi, soli nebo zinku. Konečně je důležité jíst zdravou stravu, pokud jste postižená AS, abyste poskytli tělu dostatečné živiny a tím podpořili váš imunitní systém. Jako takový SAA říká, že je nejlepší vyhnout se nízkokalorickým, nízkým obsahem tuku a nízkým obsahem bílkovin.
