Solflex a Bowflex jsou podobná domácí váha -training systémy, které byly vytvořeny v pozdních sedmdesátých létech a popularizované prostřednictvím televizních infomercials v osmdesátých a devadesátých létech. Každá tělocvična využívá spíše systém napínané odolnosti než desky s těžkou hmotností. Každá tělocvična může poskytnout celodenní trénink, ale Soloflex je blíže k tradičnímu volnému tréninku. Výběr mezi Bowflexem a Soloflexem je záležitostí určení, který systém nejlépe vyhovuje vašim cvičením a rozpočtu.
Tělocvična Variety
Trénink Soloflex je k dispozici pouze ve dvou různých modelech: svalový stroj a retro svalový stroj. Oba tělocvičny nabízejí podobné množství a styl cvičení, ale retro tělocvična je o něco lehčí a napodobuje originální design tělocvičny v roce 1978. V únoru 2011 nabízí Bowflex na svých internetových stránkách pět různých modelů tělocvičně, které se pohybují v počtu cviků od 30 do více než 100.
Typ odporu
Hlavní odpor stroje Soloflex pochází z elastických popruhů. Připevňujete popruhy k kolíkům na ramenou zařízení a roztahují se tak, že exponenciálně zvyšují odpor při cvičení. Kromě toho až 500 liber. tradičních talířových desek lze přidávat k ramenům z činky Soloflex.
Většina tělocvičny Bowflex využívá ohebné polymerní tyče, nazývané silové tyče. Připojíte kabely ke koncům těchto tyčí, a když zatáhnete kabely, tyče se ohnou, aby přidaly odpor. Nejdražší stroje Bowflex používají disky s vinutými elastickými řemeny místo výkonových tyčí. K strojům Bowflex mohou být přidány další tyče nebo disky maximálně 410 liber. na většině modelů.
Rozmanitost cvičení
Oba tělocvičny jsou schopny poskytnout celodenní cvičení. Soloflex nabízí více než 30 různých základních cvičení, jako je lavička, nožní lis a různé cvičení pro zpětný vývoj. Bowflex tělocvičny za model Classic nabízejí nejméně 65 různých cvičení. Široká škála cvičení na Bowflexu vám umožňuje vytvářet pestřejší cvičební programy, zvláště pokud chcete obvod vlaku nebo vycvičit, abyste ztratili váhu místo získání svalů. Soloflex je však stabilnějším strojem a umožňuje tělesné cvičení, jako jsou poklesy a chvění, které Bowflex nemůže udělat.
Velikost a cena
Podle cvičení-zařízení-recenze. com, jedním z nejlepších vlastností Soloflexu je jeho kompaktní velikost. Některé stroje Bowflex mohou měřit více než 9 stop dlouhé, což je nepřípustné, pokud nemáte velký prostor pro cvičení. Od února 2011 stojí nový stroj Soloflex mezi 1, 250 a 1 550 dolarů v závislosti na možnostech tréninku, které obsahuje. Tělocvičny Bowflex přicházejí v širší škále a stojí od 649 USD do 2 999 USD.
