Podle výzkumu mají tři hlavní novoroční předsevzetí, která Američané každoročně vytvářejí, zhubnout, více cvičit a přestat kouřit. Samozřejmě, že se to snáze řekne, než udělá, ale nová studie zveřejněná v Nicotine & Tobacco Research říká, že můžete zabít docela málo ptáků jedním kamenem pouhým omezením alkoholu.
Sarah Dermody, docentka na Oregonské státní univerzitě a hlavní autorka studie, studovala poměr metabolitu nikotinu - biomarker, který ukazuje, jak rychle tělo metabolizuje nikotin - z 22 problémových konzumentů alkoholu a kuřáků denně a zjistilo, že poměr metabolitů mužů ve studii výrazně poklesl, když přešli z 29 nápojů týdně na sedm.
„Opravdu zajímavé je, že poměr metabolitů nikotinu je klinicky užitečný, “ řekl Dermody v univerzitním zpravodaji. "Lidé s vyšším poměrem mají těžší odvykání od kouření studené krocany. Také je méně pravděpodobné, že by přestali úspěšně používat produkty nahrazující nikotinovou terapii… Poměr nikotinového metabolitu byl považován za stabilní index, ale nemusí být tak stabilní jako Z klinického hlediska je to pozitivní věc, protože pokud někdo chce přestat kouřit, možná je budeme chtít povzbudit, aby snížili pití a podpořili tak plán odvykání kouření. ““
Totéž se nezjistilo, že to platí o ženách, ale Dermody se domnívá, že by to mohlo být proto, že ženy ve studii nebyly problémové pijáky, které začaly.
"Míra pití žen ve studii začala nízká a zůstala nízká, " řekl Dermody. "Předpokládám, že ve větší zobecněné studii bychom takový rozdíl mezi muži a ženami neviděli."
Studie je omezena skutečností, že měla tak malou velikost vzorku, ale souvislost mezi alkoholem a nikotinem je dobře známa. Předchozí výzkum zjistil, že lidé, kteří pijí alkohol, touží po stimulantu, kterým je nikotin, aby kompenzovali spánkové účinky chlastu. Alkohol také zvyšuje hladinu pocitových chemikálií produkovaných nikotinem, ale inhibuje účinky samotného alkoholu, což znamená, že musíte pít více, abyste zažili stejný euforický spěch jako nekuřák, čímž vytvoříte začarovaný cyklus pití a kouření.
Jak všichni vědí, pití vás také přiměje hladovat tím, že uvedete svůj mozek do režimu hladovění - a když jsou vaše zábrany umlčeny, je mnohem pravděpodobnější, že sáhnete po talíři pikantních křídel buvolů než rozumný salát. Alkohol také velmi obtížně zasahuje do tělocvičny, takže vytváří negativní cyklus pití, konzumace nezdravých potravin a spánku, což je v přímém kontrastu s jakýmikoli zdravými ambicemi.
Pokud tedy chcete dosáhnout některého nebo všech nejběžnějších novoročních předsevzetí, místo, kde začít, je váš chlast: omezte to. A pro hlubší nahlédnutí do svých neřestí se naučte, co vaše pití říká o vašem zdraví.
