Pokud právě teď lovíte byt, možná budete chtít vzít v úvahu blízkost tělocvičen v oblasti při hledání nového padu - alespoň pokud chcete být fit, to je.
Podle nové studie zveřejněné v Lancet Public Health vám život v blízkosti posilovny, bazénu nebo hřiště zajistí větší pravděpodobnost, že budete mít tvar, stejně jako život daleko od prodejen rychlého občerstvení.
Pro tuto studii vědci analyzovali hmotnost, měření pasu a tělesný tuk více než 400 000 mužů a žen ve Velké Británii ve věku od 40 do 70 let, přičemž použili údaje shromážděné v letech 2006 až 2010, které zahrnovaly adresy domů.
V průměru měli lidé rychlé občerstvení méně než kilometr od místa, kde žili. A přesto třetina lidí ve studii musela cestovat do posilovny více než kilometr. Studie nezohlednila veřejné parky ani cyklostezky.
Ve srovnání s těmi, kteří měli méně možností ve fitness centru, měli lidé, kteří žili uzavřeni v tělocvičnách, váhu méně, měli o 0, 81 procent méně tělesného tuku a pasové linie, které byly štíhlejší téměř o půl palce. Ve srovnání s těmi, kteří měli vývody rychlého občerstvení blíže, měli i ti, kteří byli dále od těchto řetězců, pas, který byl štíhlejší o 0, 10 palce.
Studie samozřejmě není bez omezení, protože na rozdíl od kontrolovaného experimentu vyvozuje závěry založené na datech. Výsledky však poukazují na myšlenku, že život v tělocvičně a mimo možnosti mastných potravin může mít pozitivní vliv na wellness.
„Je pravděpodobné, že komunity bez sousedních zdrojů potřebných k podpoře zdravého životního stylu vystavují obyvatele vyšší riziko obezity, “ uvedl autor studie, Steven Cummins z London School of Hygiene & Tropical Medicine. „To by se mohlo zlepšit omezením počtu nových prodejen rychlého občerstvení v sousedství a jejich blízkosti k domovům lidí, pobídkou provozovatelů zařízení pro fyzickou aktivitu k otevření v obytných oblastech s malým počtem zařízení nebo financováním místních orgánů, aby takové zařízení poskytovaly. “
V Americe se zdá, že dojíždění lidí je ještě delší než dojíždění jejich krajanů přes rybník. Podle posledních údajů průměrný člen americké tělocvičny cestuje 4 míle, aby se dostal na místo svého tréninku, a toto číslo se zvyšuje pro specializovaná fitness centra, jako je Barreův kód (který průměruje 6 mil jednosměrný výlet) nebo elitní klub zdraví Equinox (což je 5, 7 mil).
Přesto se zdá, že členství v tělocvičnách ve Spojených státech roste. V roce 2016 bylo v jednom z 36 000 fitness center založených na členství v USA zapsáno 57, 25 milionu Američanů oproti 32, 8 milionu v roce 2000.
Stejně jako ve studii ve Velké Británii, data zjistila, že Američané chodí do tělocvičny častěji, když je to blíže k domovu. Ti, kteří musí cestovat více než 5 mil, chodí do posilovny pouze jednou měsíčně, zatímco ti, kteří cestují jen 3, 7 mil, jezdí obvykle pětkrát nebo více.
Takže pokud má vaše novoroční předsevzetí ztratit na váze nebo se dostat do formy a vaše nejbližší zařízení je daleko, možná je čas se přesunout! A jakmile se přidáte do své nové posilovny, zapamatujte si 40 nejlepších způsobů, jak si udržet nové návyky, abyste zajistili, že dosáhnete cílů hubnutí.
