Udělat si čas. „Lidé říkají, že jsou příliš připravení na změnu; to je falešné, “ říká Richard Boyatzis, Ph.D., profesor organizačního chování na Case Western Reserve University v Clevelandu a spoluautor Primal Leadership. „Můj syn je dospělý a pracuje ve společnosti a nedávno zjistil, že miluje zpěv na venkově a na západě. Takže o víkendu chodí ven a zpívá. To, co dělá, je jeho život.
Nejlepší způsob, jak změnit, říká Boyatzis, je absolvovat třídu nebo najít koníček - ať už jde o další vzdělávání ve vašem oboru, nebo nesouvisí s vaší prací (například kurzy vaření). „Nejrychleji rostoucí částí vysokých škol jsou vzdělávací programy vedoucích pracovníků, “ říká. "Říká se, že chodí do kurzů, aby se stali lepšími manažery, ale opravdu to dělají, aby byli oživeni."
Když Boyatzis sám změnil kariéru, dokázal najít způsoby, jak přidat větší rovnováhu. Jako generální ředitel poradenské společnosti často létal na konference a semináře a další den létal. Jako profesor nyní připíná 2 až 5 dní na každou cestu, když přijde jeho žena. "To má za následek 80 až 100 dní dovolené pro nás každý rok pryč od Clevelandu, " říká.
Udržování rovnováhy však nemusí znamenat změnu kariéry nebo učení textů Lyle Lovett. Mohlo by to znamenat jen přistupovat k práci jinak.
„Chronické přesčasy produkují mizernou práci a vyhořelé zaměstnance, “ říká Joe Robinson, autor knihy Work to Live: The Guide to a Lif e. "MRI vyšetření vyčerpaných mozků vypadají přesně jako ty, které jsou zvukové." Kritická část při zastavení vyhoření a regeneraci zdravé rovnováhy ve vašem životě určuje hranice ve světě 24-7. Velkým tajemstvím pracovního života je, že asertivní zaměstnanci mají nejlepší prázdninové plány a nepracují celou noc, říká Robinson, který tyto strategie nabízí níže. A pro důvtipnější radu, jak dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, znáte tajný trik, jak získat více prázdninových dnů v práci.
Odejít v době ukončení.
Shutterstock
Studie ukazují, že muži, kteří pracují 50 hodin týdně, nedosáhnou více než mužů, kteří pracují 40 hodin týdně.
Nepřijímejte další projekty.
Nemůžete dělat pět úloh stejně jako dvě. Stanovte si čas zastavení, bod, za nímž nechcete jít, abyste se vyhnuli tomu, aby si ve zkráceném světě, kde se práce nikdy nedělá, nezpůsobil více hodin navíc.
Rozvíjejte vášně mimo práci.
Stanovení cílů mimo kancelář vás bude inspirovat k uvolnění volného času. Chceš vyšplhat na Mount Rainier, naučit se klavír? Zapište si to a uskutečněte to.
Nedefinujte se svou prací.
Shutterstock
„Američané vytvářejí sebe prostřednictvím práce více než jiné kultury, “ říká Robinson, „a to může vést k pocitu, že jste svou prací a nic jiného; že pouze produktivita má hodnotu a že její zlý opak, volný čas - domov s rodinou, přáteli, vášní a skutečným životem - je bezcenné. Proto se cítíte provinile, když přestanete pracovat."
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás nyní na Facebooku !
