Ale to neznamená, že byste měli používat veslaři výhradně. Lepším plánem je rozdělit čas mezi více strojů.
Až budete příště v tělocvičně, strávte každý 10 minut na běžícím pásu, na cyklu Airdyne (ten s držadly, které pumpují tam a zpět), horolezcem schodiště a šlapadlem. "Budete pracovat více svalů z více úhlů a poslat svůj metabolismus na overdrive, " říká Robbins. "Také bude po 20 minutách méně pravděpodobné." Vědci na Floridské univerzitě souhlasí. Ve studii 61 mužů a žen zjistili, že lidé, kteří si smíchali své rutiny, si užili cvičení o 15 procent více než ti, kteří to neudělali. U bývalé skupiny bylo také o 20 procent vyšší pravděpodobnost, že bude pravidelně cvičit. Pamatujte: skvělé kardio je rozhodující součástí propadnutí 10 liber před čtvrtým červencem.
