Potřebujete selen v malých množstvích, abyste získali enzymy a proteiny, které vaše tělo potřebuje. Tyto enzymy poskytují antioxidační účinek a pomáhají s imunitní funkcí a funkcí štítné žlázy. Nedostatek selenu je ve Spojených státech vzácný, ale přesto se vyskytuje za určitých podmínek, takže pokud jste v riziku tohoto nedostatku, proveďte testování úrovně selenu.
Video dne
Příznaky
Nedostatek selénu nemusí nutně způsobovat zjevné příznaky. Nicméně selén selénu ovlivňuje váš imunitní systém a může se stát, že budete pravděpodobně nemocnější. Příznaky selhání selénu zahrnují únavu, svalovou slabost, svalové ztráty a srdeční problémy. Chronické nízké hladiny selenu, například v oblastech s nedostatkem půdy v minerálech, mohou vést k formám selhání selénu, které ovlivňují kosti a klouby a způsobují srdeční problémy nebo mentální retardaci, jak uvádí Úřad pro doplňky stravy.
Rizikové faktory
Lidé, kteří žijí v oblastech, kde je půda v půdě velmi málo, mají vyšší riziko selhání selenu, stejně jako lidé, kteří jsou chronicky nemocní a krmeni totálně parenterálně výživa. Máte-li operaci k odstranění části střeva nebo máte závažné gastrointestinální onemocnění, máte také pravděpodobnější nedostatek selenu, jak uvádí Linus Pauling Institute.
Léčba
Suplementace selénu zpravidla obnovuje hladinu selénu na normální hodnotu. Nicméně toxicita se může vyskytnout při dávkách vyšších než 400 mikrogramů denně pro dospělé nebo s delšími doplňkovými dávkami selenu po dlouhou dobu. Diskutujte se selenovými doplňky se svým lékařem dříve, než začnete užívat, abyste se ujistili, že je to nezbytné a že užíváte správné množství.
Úvahy
Získání dostatečného množství selenu může snížit riziko vzniku mnoha onemocnění, včetně virových infekcí, rakoviny a srdečních onemocnění. Příjem selénu může také pomoci zmírnit příznaky revmatoidní artritidy a pomoci při léčbě HIV a AIDS, uvádí Úřad pro doplňky stravy. Je však zapotřebí více studií k určení účinnosti selénu pro prevenci a léčbu těchto stavů.
