Zda se můžete stát závislí na kofeinu, je spíše kontroverzní téma v oblasti medicíny, s některými kontroverzemi vyplývajícími z toho, jak závislost je definována. Nicméně většina odborníků souhlasí s tím, že stažení kofeinu nevyvolává příznaky, které se mohou pohybovat od mírné až těžké. Pokud si myslíte, že jste závislí na kofeinu a chcete přestat, měli byste si s lékařem promluvit o programech určených k rozpadu závislosti na kofeinu.
Video dne
Bolesti hlavy
Nejběžnějším příznakem stažení kofeinu je bolest hlavy, která se často rozvíjí do 12 až 24 hodin po posledním požití kofeinu. Bolest hlavy se často rozvíjí pomalu a je cítit po celé hlavě. V některých případech může být bolest hlavy silná a pulzující. Zhruba 50 procent spotřebitelů obvyklého kofeinu po ukončení užívání kofeinu pociťuje bolest hlavy a incidence a závažnost bolesti hlavy způsobené stažením kofeinu se může velmi lišit od osoby k osobě.
Ospalost
Dalším častým příznakem odvykání kofeinu je nadměrná ospalost nebo ospalost, což někdy vede k pocitu únavy, pomalosti a letargie. Opět se příznaky obvykle objevují nejdříve po 12 až 24 hodinách po posledním příjmu kofeinu a závažnost příznaků se může výrazně lišit od osoby k člověku.
Obtížnost koncentrace
Obtížnost soustředění nebo zaostřování je dalším často hlášeným příznakem odvykání kofeinu. V extrémních případech někteří lidé hlásili, že se stávají zcela neschopnými a neschopni pracovat nebo chodit do školy kvůli abstinenčním příznakům z kofeinu. Opět se závažnost symptomů pohybuje mezi jednotlivci. Někteří lidé také uvádějí sníženou motivaci k práci. Dráždivost, úzkost a deprese se mohou také projevit jako symptomy stažení kofeinu. Kognitivní a psychomotorická výkonnost může také klesat, měřeno specifickými testy.
Příznaky podobné chřipce
Někteří lidé mohou mít příznaky podobné chřipce způsobené stažením kofeinu, včetně nevolnosti, zvracení, bolesti svalů a bolesti a těžkosti v pažích a nohou. Lidé mohou také zažít teplé a chladné kouzla a obecný pocit nemoci. Špičková intenzita abstinenčních symptomů kofeinu se často vyskytuje 20 až 48 hodin po posledním příjmu kofeinu a příznaky mohou trvat dva dny až týden nebo více.
