V průměru Američané konzumují více než 50 galonů sycených nealkoholických nápojů každý rok, podle zprávy USDA z roku 2005" Příspěvky nealkoholických nápojů Americká strava ". Ačkoli jsou složky nápojů sýrající se v potravinách považovány za bezpečné správou potravin a léčiv, mohou tyto nápoje způsobit nežádoucí účinky, zejména pokud je konzumujete pravidelně.
Video dne
Bělení a pálení žáhy
Sójové nápoje obsahují rozpuštěný oxid uhličitý, který se stává plynem, když se ohřívá na teplotu těla Váš žaludek. Konzumace sýtených nealkoholických nápojů může být přibližně použijte opakované pálení, protože žaludek se táhne od nahromadění plynu oxidu uhličitého. Potraviny a žaludeční kyseliny mohou přijít do vaší stravovací trubky, protože se utíkají, způsobují pálení žáhy a kyselou chuť v ústech.
Zvýšené riziko obezity
Konzumace cukrových sladidelných nápojů s obsahem sodíku zvyšuje vaši stravu kalorií, což může zvýšit riziko nadváhy a obezity. V článku z dubna 2007, publikovaném v časopise American Journal of Public Health, Lenny Vartanian, Ph. D. a kolegové uvádí, že riziko nadváhy a obezity související s konzumací cukrových sladených nápojů se sýrem je větší u žen než u mužů a u dospělých ve srovnání s dětmi a dospívajícími. Nadváha a obezita jsou významnými rizikovými faktory pro vývoj diabetu typu 2, srdečního onemocnění a osteoartrózy.
Špatná výživa
Spotřeba sýtených nealkoholických nápojů může negativně ovlivnit váš celkový příjem živin. Pití těchto nápojů může snížit spotřebu bílkovin, škrobu, dietních vláken a vitamínu B-2, také známého jako riboflavin. Lidé, kteří pijí sýtené nápoje, mají také tendenci jíst méně ovoce a pít méně ovocné šťávy ve srovnání s těmi, kteří nepijí sody.
Ztráta zubů
Pravidelné a dietní sycené nealkoholické nápoje mohou poškodit vaše zuby. Vaše ústa obsahuje bakterie, které se živí cukrem a produkují chemikálie, které mohou rozložit tvrdé smalt zubů. Dutina se tvoří, když eroze skloviny odkryje měkké vnitřní jádro zubu. Když pijete sladenou, sýřenou sódu, cukr zůstává v ústech a podporuje procesy, které vedou k zubnímu kazu. Kyselina v těchto sycených nápojích dále zvyšuje pravděpodobnost vývoje dutin, protože tyto chemikálie také pomalu erodují sklovinu zubů.
Snížená síla kostí
Jste-li žena, konzumace nápojů s obsahem COA může snížit sílu kostí. V článku z října 2006, publikovaném v časopise American Journal of Clinical Nutrition, se vědce výživy Katherine Tuckerová, Ph.D. a kolegové uvádějí, že ženy, které konzumují pravidelné a dieta, mají tendenci mít slabší kyčle ve srovnání s těmi, kteří nepijí tyto nápoje. Autoři poznamenávají, že stupeň slabosti kostí koreluje s množstvím spotřebovaného kola.
