Když jsou ramena a ramena překrývají, svaly, šlachy a vazy mohou být prodlouženy po normálním rozmezí pohybů, což způsobuje nestabilitu ramen. Nestabilita ramen zvyšuje riziko poranění ramen, jako je napnutí, vyvrtávání a vykloubení. Pokud dojde k poranění ramen, poraďte se s ošetřujícím lékařem.
Video dne
Nestabilita
D. L. Morgan a kolegové v článku z roku 1999 uvádí, že přetížené svaly se deaktivují a ztrácejí schopnost kontrakce normálně, a tím snižují stabilitu kloubů. Přetížené vazky, které se připevňují a stabilizují kosti ramen, také vytvářejí společnou nestabilitu. Snížení aktivace svalů rukou a stabilizace vazů zvyšuje riziko poranění ramen.
Osoby v nebezpečí
Sportovci, kteří jsou více náchylní k překroucení a zranění ramen jsou baseballové džbány a gymnasty. Sporty, ve kterých jsou sportovci náchylní k akutnímu přetahování paží kvůli pádu, dosahu nebo nácviku, zahrnují fotbal, volejbal a baseball. Účastníci jogy, kteří nesprávně vykonávají pozici, mohou také zvětšit zbraně a zranit ramena.
Strase svalů a šlach
Když se rameno přetáhne, svaly obklopující rameno mohou být napjaté nebo vytažené, což způsobuje roztrhané svaly. Šlacha, ke kterému se svaly připojuje, může také přetížit a napínat. Kmen svalu nebo šlachy může být částečně trhlý nebo úplný prasknutí. Symptomy zahrnují bodovou citlivost, bolest a otok. K léčbě podezření na svalový nebo šlachový kmen přestanete fyzické aktivity, aplikujte led a vyhledejte lékařskou pomoc.
Ligamentové vyvrtnutí
Ligamenty připevňují kosti, které tvoří ramenní kloub. Tyto vazy jsou nepružné. Takže při nadměrném roztahování ramenního kloubu a ramene dochází v důsledku pádu nebo zásahu míče, vazky jsou vyvrtány nebo prodlouženy nad jejich normální meze. Symptomy zahrnují bolest a otok; léčba je odpočinek a led. Poraďte se s lékařem na léčbu těžkých podvrtnutí vazu.
Dislokace a subluxace
Přetahování vazů a svalů kolem ramena zvyšuje nestabilitu a riziko vykloubení nebo subluxace, podle Michaela J. Altera ve své knize "Science of Flexibility. "Vykloubení ramene nastane, když ramenní kloub je mimo zásuvku a je třeba ho ručně snížit nebo vrátit zpět. Subluxace ramene nastává, když se vrátí do zásuvky přirozeně. Vykloubení nebo subluxace ramen překrývají vazky, což dále zvyšuje riziko většího poškození ramen a ramen.Symptomy zahrnují bolest, necitlivost a snížený rozsah pohybu. Po dislokaci nebo subluxaci okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Nesnažte se snížit vykloubené rameno.
Labral Tear
Glenoid labrum je chrupavka, která obklopuje ramenní kloub pro stabilizaci ramen. Přetahování paží může zvýšit opotřebení na labru, což vede k roztržení a roztržení. Arne Kristian Aune uvádí v knize "Klinický průvodce sportovním zraněním", že roztrhaná laboratoř se může také vyskytnout jako sekundární k dislokaci nebo subluxaci. Příznaky zahrnují chytání, bolesti a snížený rozsah pohybu. Poraďte se s lékařem na léčbu, která může zahrnovat operaci.
