cvičení může hrát klíčovou roli ve vašem úsilí zhubnout, ale když máte vznešené cíle na snížení tělesné hmotnosti, je to temping, aby se zkratky. Zapeknutí saunového obleku před vaším jogováním - buď venku nebo na běžeckém pásu - vám může nechat kapat v potu do konce tréninku. Vzhledem k bezpečnostním rizikům tohoto oděvu byste se ale měli vyhnout.
Více potu neznačí ztrátu tuku
Vytvořením vzduchotěsného těsnění kolem většiny vašeho těla, saunové obleky zvyšují teplotu vašeho těla a způsobují, že se silně potíte. Zatímco pocení by vás mohlo dostat do pocitu, jako byste pracovali s vyšším tempem, pocení není vázáno na spalování tuků. Ačkoli byste se během tréninku mohli zotavit, abyste ztratili libru, vaše rychlá úbytek hmotnosti je důsledkem ztráty hmotnosti. Jakmile pijete sklenici vody po vaší jízdě, získáte zpět vodní hmotnost, kterou jste ztratili.
Mnoho zdravotních rizik
Nejen, že saunové obleky nejsou ideální pro zdravou ztrátu hmotnosti, ale mohou být také škodlivé pro vaše zdraví. Ztráta pocení vede k dehydrataci, což může vést k řadě vážných lékařských případů. V závislosti na vaší úrovni dehydratace může tento seznam zahrnovat teplo, poškození ledvin, vyčerpání a dokonce i smrt. Spodní linie: Během jogování nepoužívejte saunový oblek; není to riziko.
