Eliptické trenažery jsou typy fitness zařízení navržených pro celkovou tréninku těla. I když jednotlivé styly se liší, tyto stroje kombinují úsilí a pohyb schody horolezců a tradičních běžeckých pásů. Tyče s rukojetími umožňují pracovat ve svalech v pažích a ramenou. Eliptická rohož, což je podlahová rohož, která zapadá pod základnu eliptického stroje, slouží k naplnění řady účelů.
Video dne
Redukce šumu
Vibrace jsou problém při použití eliptických strojů, zejména u osob, které váží více než 200 liber. Neustálý pohyb během používání má tendenci vytvářet hluk v součástech stroje, stejně jako vibrace na holé podlahy. Eliptický rohož pomáhá absorbovat vibrace a tlumí hluk.
Ochrana podlahy
V závislosti na značce a modelu mohou mít eliptické stroje váhu několika set liber. Umístění eliptické rohože mezi koberec a stroj slouží k rovnoměrnému rozdělení hmotnosti a minimalizaci drcení vláken. Mnoho eliptických strojů má na základně gumové podložky. Zatímco tyto podložky pomáhají chránit podlahy z tvrdého dřeva před nepatrnými pohyby stroje, eliptická podložka poskytuje další vrstvu ochrany, která pomáhá chránit před poškrábáním v dlaždicích a dřevěných podlahách.
Stabilita elipsovité
Relativně malá základna na některých eliptických strojích jim umožňuje během používání houpat, zejména na tvrdých podlahách. Větší lidé mohou zaznamenávat tento kývací pohyb více než menší lidé, zvláště pokud stroj chybí gumové podložky. Eliptický rohož pomáhá tlumit základnu a působí na stabilizaci jednotky během používání.
Úvahy při použití rohoží
Přestože eliptické rohože nejsou během eliptického tréninku podstatnou součástí, umožní vám soustředit se na svou rutinu. Umístění a design vašeho eliptika jsou nejdůležitějšími faktory při rozhodování, zda potřebujete koupit rohož pro váš stroj. Malá osoba, která pracuje na pevné betonové podlaze, jako je garáž nebo suterén, a používá velkou eliptickou konstrukci, která obsahuje pevné upínací podložky na základně, může mít menší potřebu eliptické podložky než větší osoba pomocí stroje s malá základna, která kamenuje a vibruje. Mnoho eliptických podložky stojí méně než 50 dolarů, což je relativně nenákladná investice ve srovnání se stovkami nebo tisíci dolary strávenými na eliptickém stroji.
