Pokud po cvičení trpíte silnými bolestmi hlavy, můžete zvážit rutinní cvičení, abyste je předešli. Bolest hlavy po cvičení je častá a může být způsobena řadou faktorů. Pokud se po cvičení často dostanete bolesti hlavy, obraťte se na svého lékaře, abyste se ujistili, že příčina není vážná, zvláště pokud se také objeví zvracení nebo dvojité vidění.
Video dne
Typy
Podle MayoClinic jsou bolesti po cvičení primární nebo sekundární. com. Primární bolesti hlavy jsou obvykle neškodné a lze jim snadno zabránit užíváním léků. Sekundární bolesti hlavy jsou často závažnější. Sekundární bolesti hlavy po cvičení mohou znamenat vnitřní krvácení nebo nádor v mozku.
Primární bolesti hlavy jsou pulzující bolesti hlavy, které se vyskytují po obou stranách hlavy po namáhavém cvičení. Sekundární bolesti hlavy se cítí stejně jako primární bolesti hlavy, ale jsou často doprovázeny zvracením, ztrátou vědomí, dvojitým zrakem nebo ztuhlostí krku.
Příčiny
Cvičení hlavy se vyvinou nejčastěji po namáhavých cvičeních, jako je běh, veslování, tenis, plavání a zvedání závaží, podle MayoClinic. com. Lékaři neví přesně, proč se vyskytují bolesti po zátěži, ale někteří lékaři se domnívají, že namáhavé cvičení způsobuje dilatace krevních cév v hlavě, což vede k bolestem hlavy. Možná byste měli častěji zažívat bolest hlavy, pokud trénujete za horkého počasí nebo ve velké nadmořské výšce, nebo pokud máte rodinnou anamnézu migrény.
Sekundární bolesti hlavy jsou způsobeny vážnými zdravotními stavy, jako je vnitřní krvácení, nádory nebo omezený průtok krve.
Léčba
Pokud trpíte primární bolesti hlavy a váš lékař nenajde závažnější základní stav, bude pravděpodobně léčit vaše bolesti hlavy léky na předpis. Lékaři obecně předepisují protizánětlivé a krevní tlaky na léčbu bolesti hlavy. Obvykle budete užívat tyto léky hodinu nebo dvě před výkonem namáhavého cvičení. Můžete také zkusit užít aspirin předtím, než začnete pracovat jako preventivní opatření.
Léčba
Ujistěte se, že před přípravou řádně zahřejte, abyste snížili riziko vzniku bolesti hlavy. Nepoužívejte venku, když je počasí horké a vlhké. Zůstaňte hydratováni před, během a po tréninku, abyste si udrželi bolesti hlavy. Napijte sportovní nápoj, který je vylepšen elektrolytem, nebo jíst banán před cvičením, abyste zabránili dehydrataci a ujistěte se, že vaše tělo má dostatečné množství elektrolytů.
