Věk 45 až 54 let má nejvyšší procento rozvodů v zemi. Chcete-li se vyhnout vstupu do svých řad, nejlepší věcí, kterou můžete udělat ve svých 40 letech, ne-li dříve, je vytvářet denní nebo týdenní rituály (nezávislé na dětech a jiných rozptýleních), abyste zajistili, že vy a váš manžel strávíte nějaký čas spolu a soustředíte se na sebe, ne rodinná logistika, říká William Doherty. Ph.D., profesor rodinné a sociální vědy na univerzitě v Minnesotě a autor knihy Take Back Your Marriage: Sticking together ve světě, který nás odděluje . „Rituály nemusí být efektivní, “ říká Doherty, „ale nutí vás navázat spojení.“
Tady je video primer na klíčích k úspěchu vztahu
Naplánujte si čas společně
Keith S. byl odsunutý od rozvodu. Když byl příliš zaneprázdněn založením vlastní strojírenské společnosti, zcela zanedbával svou manželku Anne. Potom zaslechl, jak jeho kněz v kázání zmínil, jak si s manželkou založil týdenní noční rande. Keith si tedy rezervoval hlídačku na každou středeční noc na celý rok. „Doslova mi to zachránilo manželství, “ říká Keith. O deset let později, když v domě nezůstaly žádné děti, spolu s Annou pořádají večerní schůzku ve středu.
Zde je několik dalších způsobů, jak spolu trávit čas.
1 Zadejte závod na horských kolech
Páry, které spolu sportují, snižují stres a cítí se ve svém vztahu blíže, říká Bonnie Eaker Well, Ph.D., terapeutka pro páry v New Yorku a autorka Make Up, Don't Break Up . Čaroděj tím lépe: „Adrenalinová rush bude nasměrována do tvé romantiky.“
2 Čas cestování
Vytáhněte fotoalbum nebo domácí filmy… ty z cesty zpět, když jste byli u svých nejmladších, nejpříjemnějších a nejatraktivnějších. „Zase vás to zase navrátí, “ říká Weil.
3 Zvětšete svůj orgán
Váš mozek, to je. „Vyzkoušejte zahradnictví, zúčastněte se přednášky nebo si společně vezměte hudební nástroj, “ navrhuje dobře. Při sdílení nadšení zvýšíte svou kompatibilitu.
4 Staňte se dívčím mužem
Neklikejte! Podívej se na další ctnosti, které jsou obvykle spojeny s našimi matkami, sestrami a manželkami. Je to psychotruismus, který, jak stárneme, se ženy a muži stanou více podobnými sobě. Jsou asertivnější; více se zajímáme o vztahy.
Vypracujte zlomy
Než podáte žádost o rozvod, zvažte některé překvapivé zprávy z University of Chicago: Ve studiích 700 ubohých, připravených k rozštěpení manželům, vědci zjistili, že dvě třetiny těch, kteří zůstali vdaní, byli šťastní o pět let později. Potlačili některé z nejobtížnějších problémů, se kterými se pár může potýkat, včetně alkoholismu, nevěry, strašných finančních úžer a vážných nemocí. Jejich strategie? Směs tvrdohlavého závazku, ochoty spolupracovat na problémech a zdravého snižování očekávání. Přidaná výhoda? Vyhýbali se finančním a emočním stresům rozvodu, což může být významné, ať už máte děti nebo ne.
Pokud byste chtěli dát svému manželství druhou šanci, nejprve identifikujte kořeny své neštěstí, navrhuje vědkyně Linda Jo Waite, Ph.D., sociologka univerzity. Existuje vážný problém, jako je nevěra nebo alkoholismus? Nuda nebo emoční vzdálenost? Nebo vnější stres: zaměstnání, potřeby dětí nebo finanční tlaky? Potom použijte jeden z těchto nástrojů pro léčení.
1 Počkejte
Postupem času se situace v zaměstnání zlepšuje, děti stárnou a jsou méně náročné a můžete si vytvořit novou perspektivu.
2 Pracujte na svém manželství
Navštivte manželského poradce, získejte radu od přátel a knih a společně si udělejte čas na zábavu.
3 Položit otevřené otázky
"Proč jsi naštvaná? Mám zpoždění o 10 minut." To ji nechá odvzdušnit, což ji nakonec uklidní. Máte-li comeback pro všechno ("Poslouchejte, já jsem jen 10 minut zpoždění"), to bude rozzuřit ji víc.
4 Dej jí jemné povzbuzení
Poslouchejte a řekněte „OK“ a „ano“, když mluví. To jí říká, že posloucháš. Díky tomu je pro vaši pozici příjemnější. Jakmile je její hněv vyčerpán, můžete řešit skutečný problém - klidně.
5 Zaměřte se na své vlastní štěstí
Zapojte se do sociálních sítí (připojte se k knihkupectví, pěveckému sboru nebo tenisové lize, nebo se dobrovolně zapojte do místní potravinové banky) nebo sledujte svou osobní blaženost (lekce klavíru, naučte se řemeslo, cokoli!). Vaše manželské problémy nemusí zmizet, ale mít zdroj osobní radosti vám umožní vybudovat šťastný život, bez ohledu na to, co.
Znovu vytvořte Romance
Zkratka oddanosti ženy: překvapení. Dopřejte jí gesta, které ji omdlí. „Klíčem je udělat něco, co vyžaduje myšlení a úsilí a je jen pro ni, “ říká Sandor Gardos, Ph.D., sexologka pro mypleasure.com. "Pokud si myslí, že se ji jen snažíte dostat do postele, váš plán selže." Zde jsou některá sexy překvapení, díky nimž se bude cítit jako královská hodnost.
1 Pojď čisté
Zapalte několik svíček a naplňte vanu horkou vodou těsně před tím, než se vrátí domů. Nic neříká, že se hýčká jako koupání. Vylepšete vodu vonnými oleji, buď okurkou nebo banánem a vanilkou, říká Alan Hirsch, MD, neurologický ředitel Nadace pro léčbu a výzkum pachů a chutí v Chicagu. Dostat ji do vany a pomoci svléknout by stačilo k povzbuzení špinavých myšlenek na koupání.
2 Jezte
Namísto standardního odběru ji ošetřte na pikniku s ložnicí - kompletní s přikrývkou na podlaze nebo rozloženou přes postel. Otevřete láhev vína (bílé nebo šampaňské je méně nebezpečné než skvrna červená) a servírujte některá jídla z prstů, jako je sushi, dim sum, nebo jen domácí anglická muffinová pizzy.
„Učinit večeři s ženským srdcem, protože je to ještě jedna věc, se kterou se musí vypořádat, když se vrátí domů, “ říká Carolyn Bushong, psychoterapeutka a autorka knihy Bring Back the Man You Fell in Love With .
3 Postavte ji do postele
Ano, „vysoký počet vláken“ může být sexy výraz. Nezapomeňte věnovat pozornost barevnému schématu v ložnici a vyzvednout novou sadu listů s počtem vláken 300 a více v turecké nebo egyptské bavlně. Pak si udělejte postel s novými věcmi. Budete tam čekat mnohem více času.
4 Zahrajte si oblékání
Před příští nocí ven, udělejte malou roli a vyzvedněte si šaty, na které se nemůžete dočkat, až ji uvidíte - a později -. Řekněte jí, že si vzpomínáte, jak dobře vypadala, když měla naposledy tu košili, halenku / vystřihovanou koncertní košili (extra body, pokud si vzpomínáte, kdy to bylo). „Ukazuje jí, že věnujete pozornost tomu, jak vypadá, a všimnete si, když vypadá obzvlášť sexy, “ říká Linda De Villers, Ph.D., sexuální terapeutka a autorka Love Skills . "Většina mužů v tom není dobrá, takže tě dostane o krok před ostatními."
