Nedávno bylo vydáno hodnocení, které identifikovalo 50 měst v USA, kde si můžete své zlaté roky nejvíce užít. Pokud však máte možnost, nová studie zveřejněná v Perspektivech pro zdraví životního prostředí naznačuje, že lidé starší 45 let by měli rozhodně zvážit odchod do zeleně na pastvinách, pokud chtějí zůstat ve stáří ostře.
Vědci z Barcelonského institutu pro globální zdraví (ISGlobal) požádali 6 500 obyvatel Spojeného království ve věku 45 až 68 let, aby dokončili řadu kognitivních testů, které vyhodnotily jejich verbální a matematické uvažování, verbální plynulost a krátkodobou paměť v průběhu deseti let. Zjistili, že ti, kteří žili v zelenějších prostorech, vykazovali nižší míru kognitivního úbytku než ti v městských oblastech.
„Naše data ukazují, že pokles kognitivního skóre po 10letém sledování byl u účastníků žijících v zelenějších čtvrtích menší o 4, 6 procenta. Zajímavé je, že pozorované asociace byly mezi ženami silnější, což nás nutí domnívat se, že by tyto vztahy mohly být upraveny podle pohlaví, “ řekla Carmen de Keijzer, výzkumnice ISGlobal a první autor studie.
Výsledky nejsou tak překvapivé, vzhledem k tomu, že rostoucí část výzkumu ukazuje, že trávení času venku snižuje stres, snižuje krevní tlak a posiluje váš imunitní systém, a proto se více kanceláří začíná přizpůsobovat práci ve skvělé přírodě.
„Existují důkazy, že riziko demence a kognitivního úbytku může být ovlivněno vystavením environmentálním rizikům spojeným s městem (jako je znečištění ovzduší a hluk) a životním stylem (jako je stres a sedavé chování). Naproti tomu bydlení v blízkosti zeleně má bylo navrženo ke zvýšení fyzické aktivity a sociální podpory, ke snížení stresu a ke zmírnění expozice znečištění ovzduší a hluku. Nedávné důkazy prokázaly kognitivní výhody expozice zeleného prostoru u dětí, ale studie o možných souvislostech expozice zeleným prostorům a kognitivnímu poklesu v starší dospělí jsou stále velmi vzácní a často mají nekonzistentní výsledky, “uvedl Keijzer.
Zjištění mají významné důsledky, protože, jak zdůraznil spoluautor studie Payam Dadvand, „se očekává, že v letech 2015 až 2050 se podíl lidí starších 60 let na světě téměř zdvojnásobí a počet případů demence se předpovídá. růst stejným tempem po celém světě. “
Ve skutečnosti může mít trávení času v přírodě několik stárnutí dospělých pro zdraví. Nedávný výzkum ukázal, že procházky mohou významně snížit riziko kardiovaskulárních chorob. A další nedávná studie tvrdí, že cvičení jógy může v pozdějších letech vážně posílit zdraví mozku. Oba tyto zvyky lze výrazně snáze dosáhnout pomalejším tempem, jaké poskytuje krajina. A pokud se chcete přestěhovat někam, budete mít spoustu starobylé společnosti, podívejte se na státy USA, kde lidé žijí nejdéle.
