Každý vždy říká, že klíčem k úspěšnému dlouhodobému romantickému partnerství je zdravá komunikace. Komunikace však není tak snadná, jak to zní. Bez ohledu na to, jak se jim snažíme vyhnout, dochází k argumentům. A když to udělají, je důležité, abychom situaci neinterpretovali jako my proti nim. Ve skutečnosti může mít větší soucit s vaším partnerem klíč ke zdravějšímu a šťastnějšímu vztahu.
Shirley Baldwin, trenér vztahů a autor filmu Get What You Want from Your Man , nedávno řekl Best Life , že všechno jde o něco, co je teoreticky jednoduché, ale v praxi obtížné: snaží se pochopit perspektivu svého partnera.
Mnoho žen má sklon označovat muže za „nepřátele“, ale Baldwin místo toho obhajuje soucitnější názor, který bere v úvahu, že stejně jako ženy mají muži pocity, které ne vždy vyjadřují nejzdravějším způsobem.
„Láskavost a soucit jsou často vnímány jako známky slabosti. Vidím opak, “ říká Baldwin. „Soucit je jedním z nejúčinnějších nástrojů, které máme. Mít kontrolu nad svými emocemi je mnohem těžší než reagovat a umožnit převzít vztek, impulzivitu a frustrace, ale stojí to za to.“
Zde je příklad: Váš manžel přichází z práce domů a je viditelně podrážděný, než dokonce zavře dveře. Když jste slíbili, že se na vás nepřiměřeně zlobí, že jste prádlo ještě nedokončili. Domácí práce jsou bolestivým místem mezi vámi, stejně jako u mnoha souběžných párů. Považujete to za osobní útok a bičování, říkáte, že by ho nezabilo, aby si vzal ponožku každou chvíli. Odplatí a odtud to všechno spirály.
Ospravedlňuje ho mít špatný den v práci? Ne. Ale všichni to občas děláme? Ano. Dělá to všechno o nás namísto toho, abychom viděli, jaký je skutečný problém situaci? Vůbec ne.
Co kdybyste místo toho mohli reagovat na jeho obtěžování nikoli obranou, ale slovy: „Hej, jste v pořádku? Stalo se něco dnes v práci?“ Podle Baldwina byste možná byli překvapeni, když zjistíte, že - namísto argumentu - tato indikace soucitu a otevřenosti pomáhá vašemu partnerovi rozjasnit se a umožňuje vám oba skutečně diskutovat o skutečném zdroji jeho frustrace. Namísto toho, aby konverzace skončila s tím, že se oba cítíte napadeni a zraněni, dosáhnete místa větší intimity a porozumění.
„Pokud se vidíš jako reaktor, budeš reagovat, snažíš se přizpůsobit energii druhé osoby a situaci ještě jen prohloubíš, “ říká. "Pokud se vidíte jako stvořitele - jako někoho, kdo může konverzaci přesunout, uklidnit emoce a zneškodnit bitvu - ukážete se způsobem, který by mohl přinést jinou stránku jiné osoby."
A další skvělé rady ohledně vztahu naleznete v článku Oční kontakt je klíčem ke zdravému manželství, říkají odborníci.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.