Seboroická dermatitida je svědivá, červená a šupinatá kožní porucha, která může ovlivnit jakoukoli mastnou část vašeho těla, ale nejčastěji působí na pokožku hlavy. Kůže je vyrobena zevnitř a trvá 20 až 30 dní, než se kůže, která se nyní formuje, dostává k povrchu, takže neočekávejte, že by se zlepšování mohlo stát přes noc. Pro dosažení maximální efektivity byste měli kombinovat doplňky výživy se zdravou výživou. Poraďte se s lékařem, než začnete užívat nějaký přípravek.
Video dne
vlákno
Když vaše tělo má příliš toxické zátěž, aby se vaše játra účinně vypořádala, toxiny se snaží uniknout skrz kůži a často se projevují jako porucha kůže. Vláknina je nezbytná pro absorbování a bezpečnou likvidaci toxinů z těla. Kanadská škola pro přirozenou výživu nebo ČSNN doporučuje dávku 5 g třikrát denně doplnit přídavkem mletého lněného semene, ovesných otrub, pektinu, psylia, guarové gumy nebo vláknin z rýžových otrub.
Vitamin A
Vitamin A je silný antioxidant a podle něj je nezbytný pro zdravou pleť. Vysoké dávky vitaminu A mohou přispět ke zvýšení hojení pokožky ak udržení pokožky hydratované a hladké. Phyllis Balchová ve své knize "Předpis pro výživu" doporučuje, aby denně po dobu jednoho měsíce užívala 100 000 mezinárodních jednotek a poté denně užívala 50 000 IU po dobu dvou týdnů, následně od té doby 25 000 IU denně.
Esenciální mastné kyseliny
Esenciální mastné kyseliny nebo EFA mohou být také přínosné pro seboroickou dermatitidu; oni jsou myšlenka podporovat jak hojení a mazání pokožky. CSNN doporučuje užít 500 mg kyseliny gama linolenové nebo GLA, což je omega-6 EFA, který je dobře známý pro své protizánětlivé vlastnosti. CSNN také doporučuje doplnit rybí tuk, který obsahuje 1 až 2 g kombinované EPA a DHA, což jsou omega-3 EFA, které jsou také prospěšné pro pokožku. Případně můžete užívat olej z tresčích jater, pokud nemáte v minulosti onemocnění jater.
Olej z tresčích jater
Olej z tresčích jater může být nejefektivnějším doplňkem EFA, protože nejen poskytuje EPA a DHA, ale je také skvělým zdrojem dvou dobře známých vitamínů A a D. jaterní olej obsahuje vitamín D3, který je nejaktivnější a vstřebatelnější formou vitaminu D a má se za to, že podporuje hojení kožních tkání. Pokud již užíváte vysokou dávku vitaminu A, poraďte se s lékařem před přidáním oleje z tresčích jater, abyste zajistili, že nebudete předávkování vitamínem.
B Vitamin
Vitamíny B jsou také důležité pro zdravou pleť. Balch doporučuje užívat přípravek B-komplex 50 až 100 mg třikrát denně s jídlem.B vitamíny podporují řádný oběh živin a pomáhají při reprodukci zdravých kožních buněk. Vedle komplexu navrhuje Balch užívání 50 mg doplňku B6 třikrát denně, protože nedostatek B6 byl spojen s kožními poruchami.