Zatímco osamělost existuje od doby, kdy lidstvo poprvé začalo existovat, zdá se, že rostoucí počet důkazů naznačuje, že se v Americe stává epidemie, zejména mezi mladými. Loni v květnu šokující průzkum 20 000 Američanů, z nichž asi polovina uvedla, že se cítí osamělý „téměř po celou dobu“, zjistil, že ti ve věku mezi 18 a 22 lety se zdají být nejosamělejší ze všech generací.
Nyní nová studie publikovaná v časopise International Psychogeriatrics odhalila, že tři věky, ve kterých se zdá, že osamělost vrcholí, jsou zhruba vaše dvacáté, dvacáté a osmdesátá léta.
Vědci použili stupnice osamělosti UCLA, která používá řadu prohlášení k výpočtu skóre osamělosti mezi 20 a 80, k posouzení úrovně osamělosti mezi 340 obyvateli San Diega ve věku 27 až 101. Výsledky ukázaly, že 76 procent účastníci měli střední až vysokou úroveň osamělosti - a že „korelovala s horším duševním zdravím a nepřímo s pozitivními psychologickými stavy / zvláštnostmi. I mírná závažnost osamělosti byla spojena s horšími mentálními a fyzickými funkcemi“.
Koneckonců, vaše celkové zdraví má hodně co do činění s vaší emocionální pohodou a bylo zjištěno, že osamělost zdvojnásobuje riziko předčasné smrti, zvyšuje riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody, způsobuje úzkost a depresi a zvyšuje riziko sebevražda.
„Jedinou věcí, kterou si pamatovat, je, že osamělost je subjektivní, “ řekl CNN Dr. Dilip Jeste, hlavní autor studie a profesor psychiatrie a neurovědy na kalifornské univerzitě v San Diegu. „Osamělost neznamená být sama; osamělost neznamená, že nemám přátele. Osamělost je definována jako„ subjektivní úzkost “. Je to rozpor mezi požadovanými sociálními vztahy a sociálními vztahy, které máte. “
Skutečnost, že lidé se zdají být osamělejší než kdy jindy, přestože mají více komunikačních cest než kdykoli předtím, je velkým paradoxem digitálního věku. Studie z roku 2017 zjistila, že lidé, kteří trávili více času na sociálních médiích, se ve skutečnosti cítili sociálně izolovanější než ti, kteří tak neučinili - takže vzestup technické závislosti je určitě spojen se vzestupem osamělosti. Tato studie však hodnotila pouze dospělé ve věku mezi 19 a 32 lety, takže není jasné, proč tato studie zdůraznila osamělost na konci dvacátých, středních a osmdesátých let.
Zatímco vědci nevysvětlují tento cyklus osamělosti, lze spekulovat, že to souvisí s věky, které zažívají nejvíce životních změn. Pozdní dvacátá léta signalizuje velký odchod z mladého dospělosti, a pokud se mnoho vašich přátel vdává a jste stále svobodní, může vás to v sobotu večer cítit docela smutno. Mnoho lidí zažívá v polovině padesátých let krizi středního věku, protože si uvědomují, že vstupují do nové fáze procesu stárnutí (což také vysvětluje, proč je 55 let věku, kdy muži pravděpodobně podvádějí). A jakmile budete ve svých 80. letech, začnete ztrácet přátele, což je neuvěřitelně těžké (a proto studie ukázaly, že starší lidé, kteří mají silnou podpůrnou síť, mají tendenci žít déle).
Jeste však objevil jedno zajímavé antidotum. Kromě škály osamělosti UCLA byli účastníci studie měřeni na stupnici moudrosti v San Diegu - nový nástroj používaný k hodnocení úrovně moudrosti jednotlivce - a našli inverzní vztah mezi moudrostí a osamělostí.
„Jinými slovy, lidé, kteří mají vysokou úroveň moudrosti, se necítili osamělí a naopak, “ řekl.
Zatímco moudrost může být obtížné měřit, obvykle používáme slovo k popisu lidí, kteří se zdají být schopni získat smysl a poučit se ze svých zkušeností, mají spravedlivé množství sebepoznání a jsou schopni vidět větší obrázek, když jsou věci těžké. Pokud se tedy cítíte osamělí, možná budete chtít přestat bít na Instagramu a místo toho pracovat na těchto vlastnostech. A pro více způsobů, jak porazit osamělost, podívejte se na tyto vědecky podložené kroky pro svépomoc.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness. Čtěte dále
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
5 nejlepších způsobů, jak mít úžasný sex po rodičovství
Jak zajistit intenzivní vzrušení uprostřed rozlití Legos a šťávy.
Nejlepší každodenní sexuální pohon pro muže
Nikdy nedosahujte svých výkonnostních cílů.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
