Nedávný výzkum ukázal, že když společnosti snižují počet hodin práce svých zaměstnanců, má sklon nejen zvyšovat úroveň štěstí pracovníků, ale také zvyšuje jejich produktivitu. Nyní nová studie publikovaná v časopise Social Science and Medicine identifikovala optimální počet pracovních hodin pro vaši duševní pohodu. A je to určitě více než nula, ale je to také mnohem méně než 40 hodin týdně.
Vědci z University of Cambridge zkoumali vliv počtu hodin odpracovaných během týdne na jejich duševní zdraví, včetně kvality spánku a úrovně úzkosti. Poté, co se vědci podívali na 70 000 obyvatel Spojeného království ve věku 16 až 64 let, jejichž pracovní doba se mezi lety 2009 a 2018 změnila, vědci zjistili, že přechod z nezaměstnanosti nebo rodičů s pobytem doma na práci 8 hodin týdně snížil riziko duševního zdravotní problémy o 30 procent.
Vědci také zjistili, že muži hlásili 30% zvýšení životní spokojenosti při práci v optimálních osmi hodinách. U žen to trvalo 20 hodin, než nahlásily stejné výsledky.
„Víme, že nezaměstnanost často poškozuje blaho lidí, což negativně ovlivňuje identitu, status, využití času a smysl pro kolektivní účel, “ uvedl Dr. Brendan Burchell, sociolog z University of Cambridge a spoluautor studie, tisková zpráva. "Nyní máme nějakou představu o tom, kolik placené práce je zapotřebí k získání psychosociálních výhod zaměstnanosti - a vůbec to tak moc není."
Ve světle rostoucích obav z možného nárůstu nezaměstnanosti v důsledku technologických pokroků, Daiga Kamerāde, výzkumný pracovník ze Salfordské univerzity, uvedl, že ačkoli „velká data a robotika nahrazují většinu placené práce, kterou v současné době vykonávají lidé… pokud tomu tak není dost pro každého, kdo chce pracovat na plný úvazek, budeme muset přehodnotit současné normy. “
Navrhuje přerozdělení pracovní doby, aby každý mohl využívat výhod duševního zdraví vyplývajících z práce, „i když to znamená, že všichni pracujeme mnohem kratší týdny.“
Sociolog z University of Cambridge a spoluautor studie Senhu Wang uvedl, že věří, že „tradiční model, ve kterém každý pracuje zhruba 40 hodin týdně, nikdy nebyl založen na tom, kolik práce bylo pro lidi dobré“. Pokud se společnost začne soustředit na snižování pracovní doby namísto zvyšování mezd, říká: „běžný pracovní týden by mohl být čtyři dny během deseti let.“
Ale pokud existuje jedna věc, která se pravděpodobně nezmění, je to kvalita, která je důležitější než kvantita, pokud jde o profesionální spokojenost. "Kvalita práce bude vždy rozhodující, " řekl Wang. "Pracovní místa, ve kterých jsou zaměstnanci neúcta… neposkytují stejné blaho prosperitě, ani v budoucnu pravděpodobně nebudou."
A pro další vědecký výzkum o tom, jak moderní pracovní den ovlivňuje naše duševní zdraví, podívejte se, proč byste měli vždy brát všechny své dny dovolené.
