Podle úřadu generálního chirurga ministerstva zdravotnictví a humanitních služeb v USA máte o 70 procent vyšší možnost nadváhy nebo obezity jako dospělé, pokud jste nadváhou dospívající. Toto číslo se zvýší o 10%, pokud máte nadváhu nebo obezitu. To je důvod, proč je důležité mít studenty výzkumu tématu cvičení a dospívajících.
Video dne
Cvičný plán
Mají dospívající vytvořit plán cvičení. Studenti by měli nejprve vyhledávat doporučení pro dospívající. Na základě těchto informací by studenti měli vypracovat plán cvičení. Například děti se mají účastnit fyzické aktivity nejméně hodinu ve většině dnů v týdnu. Studenti by měli napsat několik částí o fyzické aktivitě a doporučeních a alespoň jednu nebo dvě části o jejich průběhu.
Výhody cvičení
Většina lidí ví o obecných výhodách cvičení. Toto téma by však mělo být věnováno více hloubkám o řadě způsobů, jak těžit adolescenti. To může zahrnovat vliv cvičení na náladu, kardiopulmonární přínosy, výhody imunitního systému a dokonce i jeho dopad na další aspekty života, jako je spánek. Toto téma vám pomůže podnítit výhody aktivního života a nežít sedavý životní styl.
Druhy cvičení
Studenti mohou zkoumat různé druhy cvičení. Mohou napsat článek o anaerobní a aerobní cvičení a jaké činnosti spadají do každé kategorie. Pokud student zjistí více možností jak pro anaerobní, tak pro aerobní cvičení, může vyvolat zájem o novou aktivitu. To může vést k tomu, že student bude fyzicky aktivnější.
Škodlivé účinky sedavého životního stylu
Tato myšlenka tématu zahrnuje zkoumání podmínek a problémů, z nichž je nedostatek výsledků. To zahrnuje obezitu a stavy související s obezitou, jako jsou srdeční onemocnění, hypertenze, diabetes a spánková apnoe. Tím, že studenti zkoumají škodlivé účinky sedavého životního stylu, mohou mít studenti větší tendenci být pravidelně fyzicky aktivní. Kromě toho se studenti dozví o podmínkách souvisejících s obezitou.
