Tibiální plošina se nachází na horním povrchu holenní kosti těsně pod kolenem. Tato oblast vašeho holenního kloubu je náchylná k zlomeninám při nehodách s vysokým dopadem při sportu, jako je fotbal a lyžování, nebo při nehodách v autě. Tibiální plošina je umístěna uvnitř kapsle kolenního kloubu, takže zlomenina této oblasti může také poškodit struktury kolena. Proto může rehabilitace z zlomeniny tibiální plošiny způsobit více než jen to, že se kosti léčí. Vazivky a šlachy umístěné uvnitř kapsle kolenního kloubu by mohly utrpět i poškození, čímž se více podílí na rehabilitaci z poškození tibiální plošiny. Vždy vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc poté, co jste utrpěli zranění tibiální plošiny.
Video dne
1. stupeň
V první fázi rehabilitace z zlomeniny tibiální plošiny musí být koleno imobilizováno po dobu šesti až osmi týdnů, aby se vaše tibiální plošina mohla léčit. To se obvykle provádí tím, že koleno umístíte do odlévané nebo pevné vzpěry. Stejně jako jakákoliv zlomenina kostí, musíte nechat kosti léčit tím, že ji stále udržuje. Nedostatečné znehybnění kolena po zlomenině tibiální plošiny může mít za následek zlomeninu bez spojení, v níž se vaše kosti nebude hojit správně, nebo se hojivý proces významně zpozdí.
2. stupeň
Jakmile je tibiální plošina spojena, může být odlétnutá nebo tvrdá vzpěra odstraněna. Toto znamená konec první fáze rehabilitace a začátek druhé. V této fázi se pokoušíte znovu získat rozsah pohybu v koleni s flexibilním tréninkem. Flexibilní trénink může zahrnovat pasivní a aktivní roztahování. Pasivní a aktivní strečink jsou techniky, které fyzické terapeuti používají k obnovení rozsahu pohybu v koleni po několika měsících imobilizace. Při pasivním protahování bude fyzikální terapeut ručně pohybovat kolenem v různých směrech, zatímco budete ležet nebo sedět pasivně na stole. Při aktivním protahování přesunete koleno přes jeho rozsah pohybu pod vlastní silou.
3. stupeň
Jakmile začnete znovu získávat pohyb v kolenním kloubu, je také nutné posílit svaly, které podporují koleno. Po několika měsících imobilizace po zlomenině tibiální plošiny svaly, které podporují koleno, budou atrofovat nebo ztrácet velikost a sílu. Vzhledem k tomu, že zlomenina tibiální platiny je často spojena s jinými poraněními kloubních kapslí, musí být každý sval, který překročí kolenní kloub, zesílen, aby se zvýšila stabilita kloubu kapsle. Patří sem i vaše hamstringy a telata, kromě vašeho kvadricepsu. Váš fyzikální terapeut vás provede přes správné posilovací cviky, které jsou specifické pro vaše potřeby.
4. stupeň
Jakmile váš lékař zjistí, že vaše holenní kosti jsou úplně roztavené a váš fyzický terapeut zjistil, že jste získali dostatek pohybu a síly kolem kolena, můžete se vrátit k normální činnosti. Váš fyzický terapeut však může vyžadovat, aby jste pokračovali v rozšiřování pohybových a silových cvičení, které jste absolvovali během druhé a třetí etapy vaší rehabilitace, abyste udrželi flexibilitu a sílu. To může chránit vaše tibiální plošinu a kapsle kolenního kloubu před zraněním a zajistit dlouhodobé zotavení.
