Přerušení nebo zlomenina klíční kosti je obvyklé zranění. Klíční kostička je také známá jako klíční kosti a je kostí, která spojuje vaši paži s tělem. Většina zlomených klíční kostí je ošetřena nechirurgicky tím, že imobilizujete ruku v popruhu po dobu několika týdnů. Pokud je klíční kost je přemístěna, nebo ven nebo normální zarovnání, je nutná operace. Rehabilitace po operaci vám pomůže obnovit normální pohyb vašeho ramene a paže.
Video dne
Předčasné zotavení
Po operaci klíční k odstranění přemístění zlomeniny je jediným úkolem vašeho rehabilitačního ústrojí udržet ruku poměrně klidně v ramenním popruhu nebo v osmičce zabalit. Obal je jako zábradlí, ale obklopuje vaše tělo a dává vaši paži, rameno a klíční kost větší podporu. Váš lékař bude sledovat vaše uzdravení po dobu prvních šesti až osmi týdnů po chirurgickém zákroku před tím, než předepíše fyzikální cvičení. Můžete použít postižené rameno pro jednoduché každodenní úspěchy, jako je koupání, jídlo a oblékání, ale omezit vaše pohyby co nejvíce. Nevysouchejte, nedotýkejte se, nedotýkejte se, netahejte ani natahujte postižené rameno.
Strečinkové cviky
Rehabilitační chirurgická rehabilitační klíční kolečka pokračuje v protahovacích cvičeních. Pod dohledem svého lékaře můžete začít tuto fázi rehabilitace přibližně osm týdnů po ukončení léčby. Rehab může zahrnovat řadu pohybových cviků, jako jsou ramenní klouby, výkyvy kyvadla a flexi ramen. Pokles ramen by měl být v této fázi dokončen bez ručních závaží. Chcete-li provést výkyv kyvadla, podepřete se svou zdravou paží a položte dlaň na stůl nebo těžký kus nábytku. Pomalu otočte zraněnou ruku tak daleko, jak je to možné, a pak dozadu, zastavte se, jestliže prožijete značnou bolest. Ohebné flexi jsou provedeny umístěním poškozeného ramene vedle stěny. Vaše ruka by měla čelit vašemu tělu a vaše předloktí by se mělo dostat do styku se zdi. Pomalu posuňte ruku nahoru do stěny, dokud se vaše rameno nedotkne stěny. Posuňte tak vysoko, jak můžete bez bolesti.
Posilovací cviky
Posilovací cvičení pro rehabilitaci jsou vhodné pro většinu pacientů s křečovými zlomeninami, které začínají přibližně tři měsíce po operaci. Tento typ rehabilitace vám pomůže znovu získat sílu, kterou jste ztratili při zotavení po zlomenině a následném chirurgickém zákroku. Krátké kudrlinky pracují se svaly bicepsu a tricepsu a mohou být doplněny ručními závažími v rozmezí od dvou do pěti liber v závislosti na vaší celkové síle a stavu. Držte plnou ruku, uchopte váhu a ohneme ruku co nejvíce bez bolesti. Držte jej 10 sekund před uvolněním. Zvýšení hrudníku je obvykle součástí rehabilitačního programu po klíční klinice.Lehněte si na břicho s rukama rovně po stranách. Zvedněte hrudník ze země a držte ji pět sekund. Toto cvičení má být provedeno bez použití rukou a není to stejné jako pushup.
Úvahy
U fyzioterapie uvidíte zlepšení rozsahu pohybu a snížení Vašeho nepohodlí, ale celkový čas zotavení z klíční kosti může trvat několik měsíců. Je-li zlomenina těžká, můžete stále pracovat v plné kapacitě po dobu devět měsíců až rok, jak budete pokračovat v léčbě.
