Regulace Shot Put

Beginner SHOT PUT Drills

Beginner SHOT PUT Drills
Regulace Shot Put
Regulace Shot Put
Anonim

Výstřel byl poprvé představen v roce 1896 a dnes je používán jako tradiční terénní akce na olympijských a vysokých školách. Tento sport kombinuje sílu, tvar a techniku. Stejně jako všechny události je mnoho pravidel a pravidel, které musí účastníci dodržovat, aby zajistili zábavnou, náročnou a konkurenceschopnou atmosféru.

Video dne

Identifikace

Výstřel se zaměřuje na to, aby co nejvíce hromadil těžký kovový míček. Sportovec drží "výstřel" těsně u krku s loktem rovnoběžným se zemí. Hráč pak používá jednu z dvou technik, která mu pomáhá získat setrvačnost a hybnou sílu, aby poháněla výstřel. Tyto dvě techniky jsou známé jako klouzání a otáčení. S klouzavou technikou se házeč otočí o 180 stupňů od pozice, kterou budou házet a rychle kopne, zatímco současně otáčí, dokud nedosáhne házení. Rotace je klouzání, které vyžaduje více rotace a je jednou z nejpopulárnějších technik používaných při soutěžích.

Vybavení a hrací plocha

Podle USA Handbooku soutěže o soutěži Track & Field 2010 musí mít kladkový kruh průměr 2 135 metrů nebo 7 ft. být pevný sférický tvar mosazi, železa nebo jiného typu kovu, který je stejně tvrdý jako mosaz a povrch musí být hladký. Hmotnost výstřelu pro středoškoláky je mezi 11 a 13 liber pro chlapce a 8,8 libry pro dívky a pro vysoké školy a olympijské atlety, to je 16 liber pro muže a 8 8 liber pro ženy, podle Briana Maca Sportovní trenér. V přední části kruhu je také dřevěná prstová deska, která nemůže měřit výšku větší než 10 cm a měla by být malovaná bílá.

Put

Výstřel musí být umístěn na rameni pouze jednou rukou, a jakmile hodící hráč zaujme postoj v kruhu, aby spustil kladku, měl by se záběr dotýkat nebo velmi blízko na bradu a krku. Neotáčejte ruku jednou v této poloze a ujistěte se, že vám nedosáhnete ránu za rameno. Každá střílečka má určitý počet vrh, které má být dokončeno. jakmile je jméno sportovce nazváno, má jednu minutu, než dokončí svůj hod. Jakákoli nesprávná technika způsobí chybu pro tento hod.

Provedení

Po hodu musí házet zůstat v kruhu a počkat na měření. Rozhodčí musí rozhodnout, zda hůl přistála uvnitř určených hranic a že boty háků se nesmí dotýkat vnější části kruhu nebo špičky. Vzdálenost háčku se měří od obvodu kruhu podél čáry k nejbližší značce způsobené pádem výstřelu.