Pokud nohy svědí a hoří během cvičení nebo po cvičení, můžete mít stav nazývaný kopřivka. Často se označuje jako alergie na cvičení a způsobuje, že kůže pronikne do kopřivy. Může se také propláchnout a cítit se velmi svědí. Jakmile dostanete diagnózu této choroby, je důležité vyloučit spouštěče, zatímco stále získáte cvičení, které potřebujete, abyste zůstali zdraví.
Video dne
Typy cvičení
Některé typy cvičení by mohly způsobit, že vaše symptomy kopřivky vzplanou více než jiné. Podle studie publikované v americkém rodinném lékaři se příznaky objevují častěji při výkonu voleb, tance a lyžování. Někdy mohou být reakce závažné a mohou způsobit, že budete postupovat kolem bodu svědění kůže k anafylaxi. Anafylaxe je nebezpečná eskalace alergické reakce, která způsobuje otoky cestami vzduchu, dýchavičnost, sípání a dokonce i smrt. Musíte být připraveni volat 911 nebo mít injektor epinefrinu užitečný, pokud jsou vaše alergie tak závažná. Proveďte celou řadu cvičení, abyste zjistili, které z nich vyvolávají vaše příznaky. Vyhněte se tomu ve prospěch jiných aktivit, které nezpůsobují vaše příznaky.
Jídlo může být obviňováno
V některých případech je to kombinace jídla a cvičení, které způsobuje kopřivku, říká "Americký rodinný lékař". Potraviny, které byly identifikovány jako pravděpodobné spouštěče včetně rajčat, pšenice, sýra, celeru a mořských plodů. Vaše specifické spouštěče se však mohou lišit. Uchovávejte časopis o jídle několik týdnů a sledujte, co jste jedli před cvičením. Pokud si všimnete vzorků, nejezte tyto spouštěcí potraviny několik hodin před cvičením.
Léčba
Antihistaminika na předpis může být vše, co potřebujete k léčbě kopřivky a při cvičení odstraníte svědění a pálení v nohou. Pokud je vaše kopřivka silná a začnete se udusit, puchýřit nebo trpíte otoky, může být v případě anafylaxe vždy s sebou přenášena epinefrin.
Změny životního stylu
Jednoduché úpravy vašeho životního stylu mohou být vše, co potřebujete, abyste se vyvarovali kopřivky. Například se vyvarujte užívání nesteroidních protizánětlivých léků předtím, než budete pracovat, protože jsou spojeni s vyvoláním výbuchů. Stejně tak byste neměli znovu cvičit, dokud všechny vaše příznaky z předchozího alergického záchvatu nezmizely. Pokud je vaše kopřivka do jisté míry nevyhnutelná, cvičete vždy s přítelem v případě, že dojde k anafylaxi.
