Pro většinu lidí s cukrovkou je hlavním problémem v oblasti zdraví udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou a vyvarujte se volných výkyvů, které by mohly způsobit zdravotní komplikace. Diabetičtí jedinci mohou chtít zkusit psylliovou plevy jako způsob, jak snížit hladinu glukózy v krvi přirozeně. Kromě toho, že jsou užitečné při kontrole hladiny cukru v krvi, doplňky psylliového lusku mohou mít prospěch i pro zdraví diabetiků jinými způsoby.
Video dne
Psyllium huska
Psylliová plevy, vnější vrstva psylliových semen, bobtná po kontaktu s vodou a působí jako rozpustné vlákno v zažívacím traktu. Psylliová plevy se mohou zakoupit jako sypký prášek nebo mohou být předem připraveny do tablet, kapslí nebo granulí. Psyllium lze použít k různým účelům, včetně léčby vysokého cholesterolu, syndromu dráždivého tračníku, zácpy a diabetu. Psylliový lusk musí být užíván s vodou, protože může bobtnat v krku a způsobit překážku, pokud se užívá bez tekutiny. Jednotlivci užívající psyllium by také měli vypít šest až osm sklenic vody denně.
Krevní cukr a Psyllium
Jedinci s diabetem mají problémy s produkcí dostatečného množství inzulinu nebo s použitím inzulínu, který produkují, aby udržovali hladiny glukózy v krvi pod kontrolou. Spotřeba psylia může být jedním ze způsobů, jak pomáhat modulovat hladinu cukru v krvi. V studii z roku 1991 v časopise American Journal of Clinical Nutrition u jedinců s diabetem nezávislým na inzulínu bylo zjištěno, že užívání psyllium se snídaní a večeří snižuje nárůst glukózy po každém jídle během dne včetně oběda.
Úroveň lipidů
Vedle snížení hladiny glukózy v krvi psylliového plevy může tento doplněk vlákniny u diabetiků také snížit hladinu lipidů v krvi. Studie z roku 1999 v "American Journal of Clinical Nutrition" zjistila, že hladiny celkového cholesterolu klesly o 8,9% a hladiny LDL cholesterolu klesly o 13% u diabetických mužů, kteří užívali dávku 5,1 g psyllium dvakrát denně po dobu 8 týdnů ve srovnání s muži, kteří užívali placebo. LDL cholesterol je druh, který přispívá ke vzniku srdečních onemocnění a vytváří arteriální stěny a vytváří arteriální plaky.
Znepokojení
Vzhledem k tomu, že psyllium může snížit hladinu cukru v krvi, poraďte se s lékařem před použitím, zejména pokud užíváte léky určené ke snížení hladiny glukózy v krvi. Někteří lidé potřebují měnit dávku léku, když užívají psyllium. U některých diabetiků může použití psylia snížit potřebu léčby cukrovky. Dávejte pozor, abyste si vybrali přípravek psyllium bez přidaných cukrů, protože by to mohlo negativně ovlivnit pozitivní účinek psylia na hladinu glukózy v krvi.
