Koncentrace je jednou z hlavních oblastí důrazu sportovní psychologie. Bez účinné koncentrace se sportovec zaměří na nedůležité pokyny na úkor kritičtějších a naruší se. Byly vyvinuty techniky, které sportovcům umožňují zlepšit soustředění. Ačkoli se vyvíjející koncentrace vyžaduje velké úsilí, jakmile je dosaženo, je to bez námahy.
Video dne
Zaostření
Sportovec může muset při výkonu v různých časech měnit své zaostření, jako je například změna zaostření kamery. Možná bude muset vyladit švihání nepřátelského davu, například když střílí volný hod. O dvě minuty později bude možná muset rozšířit pozornost za soudem, aby sledoval hodiny. Sportovní psychologie učí techniky pro zúžení a rozšiřování zaměření a přepínání mezi těmito dvěma stavy.
Kontrolovaná snímka
Kontrolovaná snímka je proces vizuálně představující buď tréninkové rutiny, nebo požadovaný výsledek v aktuálním atletickém výkonu. Zraněný sportovec si může představit střelbu po volném hodu, dokud se činnost necítí tak známá, že je pro ni druhou povahou, i když se nemůže přestěhovat z nemocničního lůžka. Alternativně si sportovec může představit okamžik vítězství v maratónském závodě, čímž zvýší své sebevědomí. Národní akademie věd sponzoruje výzkum, který ukazuje, že tyto postupy jsou účinné pro zlepšení výkonu.
Průtok
Když sportovec zvládne všechny různé dovednosti související s koncentrací a dosahuje optimální koncentrace, jeho výkon se dočasně stává mistrovským a bez námahy. Sportovci hlásí změněný pocit času a zvýšený pocit radosti. Průtok se obvykle dosahuje pouze sportovci, kteří zvládli dovednosti, které provádějí po dlouhé hodiny tréninku. Fenomén toku byl pozorován ve všech oblastech atletického úsilí, podle sportovních psychologů Janet A. Young a Michelle D. Pain z australské univerzity Monash.
