Existuje mnoho vánočních tradic, které jsou dobré pro vaše duševní zdraví. Výzkum ukázal, že umístění sváteční dekorace, i když je to trochu brzy, může lidi přimět, aby se cítili vesele a jasně. A smích, který pochází ze čtení veselých dopisů dětí Ježíškovi, také dělá vašemu tělu dobré. Ale jedinou sváteční tradicí, která by mohla tajně poškodit vaše duševní zdraví, je poslech vánoční hudby.
Nenechte se mýlit: Hraní milovaného prázdninového melodie, které vám přináší vřelé vzpomínky na vaše dětství, když máte náladu, je jedna věc. Ale když se vyhýbáte supermarketu, protože nemůžete slyšet, jak Mariah Carey vypráví „Vše, co chci na Vánoce, jsi ty, “ to je další příběh. Některé maloobchodní prodejny začínají rozvíjet vánoční ozdoby - a hudbu, která s nimi přichází - ještě před díkůvzdáním. Podle časopisu The Tampa Bay Times začíná Best Buy klikat „Zde přichází Santa Claus“ již 20. října a Walmart začne v polovině listopadu posypat „Mrazivý sněhulák“ nebo dva v polovině listopadu. 100 procent "na Černý pátek.
Je to pravděpodobně proto, že výzkum ukázal, že hudba má vliv na to, jak myslíme a jednáme, i když se hraje pouze na pozadí. Podle studie z roku 1999 zveřejněné v časopise Journal of Applied Psychology, lidé kupují více francouzského vína, když obchod hraje francouzskou hudbu, a více německého vína, když německá hudba bliká. Je proto logické, že maloobchodní prodejny by si mohly myslet, že trýznivé vánoční hity by přiměly lidi, aby pro své děti kupovali více hraček. Ale tato strategie může snadno klesnout.
Vidíte, spousta lidí naprosto strašidelné sváteční hudby; Podle průzkumu spotřebitelských zpráv z roku 2011 to činí přesně 23 procent Američanů. Koneckonců, Vánoce mohou být stresující čas. Pro lidi, kteří trpí sezónní afektivní poruchou, nebo pro ty, kteří ztratili blízké během prázdnin, mohou být Vánoce depresivní roční období. V těchto případech může být dokonce slyšet hudba, která lidem připomíná prázdniny.
Podle odborníků může být účinek obzvláště výrazný, pokud jste nuceni opakovaně poslouchat melodie kvůli vztahu ve tvaru U mezi tím, jak často slyšíme píseň a jak se nám líbí - jev známý jako pouhá expozice účinek. Máme sklon užívat si píseň, když ji slyšíme, ale pak to potěšení zasáhne vrchol a poté, co jsme ho slyšeli příliš často, se otočí dolů.
„Každý, kdo o prázdninách pracoval ve vánočním obchodě, bude vědět, o čem mluvím, “ řekla NBC Victoria Williamson, PhD, která provádí výzkum psychologie hudby na londýnské univerzitě.
„Lidé, kteří pracují v obchodech, se musí naučit, jak naladit vánoční hudbu, protože pokud tomu tak není, opravdu se nemusíte soustředit na nic jiného, “ řekla klinická psychologka Linda Blair pro Sky News. "Jednoduše utrácíš veškerou svou energii a snaží se neslyšet, co slyšíš."
Pokud tedy chcete zůstat v této sezoně zdravý, možná budete chtít trochu změnit seznam skladeb. A další odborné rady, jak se prosadit prosincem, najdete v 17 tipech od psychologů pro řešení zátěžového stresu.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.