Prostata je žláza, která pomáhá vašemu tělu produkovat tekutinu, která nese spermie z vašeho těla. Rakovina prostaty je jedním z nejčastějších typů rakoviny, která postihuje muže. Včasná diagnostika a léčba může pomoci zvýšit šanci na plné a stabilní zotavení. Pokud nemáte rakovinu prostaty, jíst zdravou výživu, která vám pomůže dosáhnout nebo udržet zdravou váhu, může snížit riziko pro její získání.
Video dne
Červené maso
Červené maso poskytuje podstatně více nasycených tuků než zdroje chudých bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí prsíčka a luštěniny. Muži, kteří konzumují dietu bohatou na maso, se podle zprávy zveřejněné v aktualizaci v roce 2003 s větší pravděpodobností vyvíjejí a umírají na rakovinu prostaty. Maso s vysokým obsahem nasycených tuků zahrnuje maso z orgánů, jako je játra a ledviny; steaky s vysokým obsahem tuku; vepřová žebra; jehněčí; mleté hovězí maso; drůbež z tmavého masa; klobása; slanina; párky v rohlíku; a obědy masa, jako pastrami. Pokud máte rádi červené maso, zvolte nejchytřejší dostupné řezy a udržujte velikost porcí skromná. Máte-li rakovinu prostaty, jsou zdroje chudých bílkovin důležité během léčby a zotavení, pokud jde o opravu tkání, fyzickou sílu a funkci imunitního systému.
Mléčné výrobky
Vyvarujte se mléka Vysoce tučné mléčné výrobky mají také vysoký obsah nasycených tuků a jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty a smrtelnými následky nemoci. Podle průzkumu zveřejněného v "Mezinárodním žurnálu rakoviny" v únoru 2007 mohou mléčné výrobky obecně tyto rizika zvýšit. Výzkumníci analyzovali příjem vápníku a mléčných výrobků v souvislosti s rizikem rakoviny prostaty u 29, 133 kuřáků z mužů ve věku 50 až 69 let. Po 17 letech sledování a analýzy zjistili, že muži, kteří konzumovali mléčné a kalciové výživy, rozvinout onemocnění než muži, kteří ne. Pokud máte vysoké riziko rakoviny prostaty, omezování mléčných výrobků může snížit riziko. Vzhledem k tomu, že vápník je důležitý pro celkové zdraví, mluvte s lékařem nebo dietologem, než se výrazně sníží. Obzvláště odrůdy s vysokým obsahem tuku zahrnují plnotučné mléko, těžkou smetanu, sýr čedar, zakysanou smetanu a plnotučné mléčné výrobky, jako je máslo a zmrzlina.
Obohacené mouky / celozrnné produkty
Obohacená mouka dodává kaloriím a sypkým materiálům, ale málo vlákniny a málo živin, mnoha chlebům, obilovinům a snackovým pokrmům. Potraviny bohaté na vlákniny, jako jsou celozrnné, mohou snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Vlákna také podporuje plnost, což může pomoci zmírnit proces řízení hmotnosti, trvalé energetické hladiny a trávicího zdraví. Chcete-li zvýšit příjem vlákniny, zkuste nahradit obohacené chleby, těstoviny, obiloviny a občerstvení, jako jsou preclíky a pečivo ve vaší stravě s ekvivalenty celých zrn.Obohacené výrobky z mouky poskytují užitečné možnosti, jestliže prožíváte průjem, nebo lékař doporučil dietu s nízkým obsahem vláken z jiných důvodů, jako je například zpoždění střevních pohybů během zotavení po operaci. Pokud se jedná o tento případ, vyhněte se celozrnným potravinám, dokud Váš lékař nenavrhuje něco jiného.
Sůl a cukr
Cukr přidává sladkou chuť a kalorií, ale málo živin, k různým jídlům a nápojům. Sůl, i když je důležitá pro celkové zdraví, může zvýšit váš krevní tlak a spouštět plyn a nadměrné nadýmání. Američané mají tendenci konzumovat nadměrné množství obou. Omezte sladké sladkosti a slané potraviny a zvyšujte příjem ovoce a zeleniny, což může pomoci chránit vaše tělo před rakovinou a dalšími zdravotními problémy. Ovoce a zelenina také dodávají bohaté množství vlákniny. Potraviny obzvláště s vysokým obsahem soli zahrnují bramborové lupínky, krekry, hranolky, konzervované polévky a zeleninu, mražené pokrmy a zpracované maso a sýry. Společné sladké předměty zahrnují pravidelné nealkoholické nápoje, bonbóny, mléčnou čokoládu, palačinkový sirup, želé, džemy, polevy, mražené dezerty a komerčně připravené koláče, dorty a sušenky.
