Prakticky někdo může vyzvednout fotbal a hodit ho pár metrů na dvorku, ale pokud jde o být elitní quarterback, potřebujete zvukové základy, abyste získali míč přesně tam, kde chcete, aby šel spěchat. Pochopení a procvičování základů házení fotbalu vám může přinést lepšího hráče a zlepšit šance na výhru více her.
Video dne
Přilnavost
První mechanika, kterou budete potřebovat pro hluk, je rukojeť. Přilnavost ovlivňuje to, jak míč vypadne z ruky, což je nezbytné pro přesnou špičku a špičkovou přesnost. Super Bowl-vyhrávat quarterback Peyton Manning umístí jeho prsten prst na druhou krajku fotbalu a jeho růžový prst na páté krajce pro správnou přilnavost. V závislosti na velikosti ruky budete možná muset přizpůsobit polohu prstů na šněrování. Ujistěte se, že když ruka uchopí míč, který umožňuje prostor mezi míčem a kolébkou ruky. Přitahování míče příliš těsně může způsobit, že to vypadá zvláštním způsobem.
Nastavení
Jakmile jste zvládli uchopení, je na čase, abyste byli připraveni hodit míč. Nenechte míč dolů pod hrudník. Namísto toho držte to nahoru na ramenou a uchopte ji dvěma rukama, dokud nebudete připraveni ji vrátit a začít házet. Měli byste stát tak, aby nehazující strana vašeho těla byla zaměřena na váš cíl. Vytáhněte míč zpátky za ucho, aby vaše lokty směřovalo za vámi.
Dodání
Nyní, když jste nastaveni, je čas spustit míč se zvukovou mechanikou. Abyste získali co nejvíce energie, přesuňte váhu na přední nohu. Současně otočte ruku dopředu. Těsně předtím, než se vaše paže začne pohybovat směrem dolů po vašem házení pohybu, uvolněte míč z ruky. Nechte míč odhodit špičky prstů, když si zacvaknete zápěstí. Tím vytvoříte točení, které potřebujete pro správnou trajektorii.
Sledujte přes
Stejně jako u golfového výstřelu nebo při výstřelu z basketbalového skoku, je správné následování přesně nezbytné pro přesný fotbalový hod. Přesuňte váhu na přední nohu. Zadní noha by měla přirozeně zvedat zem a otočit horní část těla. Dokončete sledování s házením ramenem tím, že jej necháte houpat dolů a přes vaše tělo. Mělo by to skončit přímo kolem kapsy kalhot na opačné straně těla. Udržujte zápěstí nakloněné a pozorujte míč celou cestu k cíli.
