Když se snažíte zhubnout a břišní tuk, vaše stravovací a cvičební rutina by měla být vaše hlavní starosti. Nicméně, můžete si dát zvláštní výhodu pomocí určitých doplňků. Řada produktů vám může pomoci zbavit se břišního tuku; někteří pracují různými způsoby než jiní. Ne všechny produkty jsou stejně účinné a měli byste se poradit s lékařem před použitím kteréhokoli z nich.
Video dne
Tukové hořáky
Tukové hořáky jsou doplňky, které mají zvýšit rychlost metabolismu a podporovat spalování tuku jako energie pro vaše tělo. Tukové hořáky jsou nejběžnějším typem produktu pro snížení břišního tuku a mají tendenci mít vysoké úrovně stimulantů, jako je kofein. Zelený čaj je také běžnou složkou; výzkum z ledna 2011 vydání časopisu Journal of Nutritional Biochemistry zjistil, že zelený čaj může podporovat snížení tělesné hmotnosti a tuku.
->Blokátory tuku
Blokátory tuků, jak naznačuje název, mohou pomoci snížit hladinu břišního tuku tím, že potlačují schopnost vašeho těla absorbovat tuk z jídla. Tyto produkty mohou být lepší, pokud nemáte rád stimulanty, protože blokátory tuku nevyžadují kofein ke zvýšení metabolismu. Klíčovou složkou blokátorů tuků je orlistat, který zabraňuje vstřebávání tuku v čreve. Zatímco orlistat blokuje nějaký tuk, je třeba se vyvarovat jídlům s vysokým obsahem tuku, protože se tuk vylučuje ve stolici a velké koncentrace tuku mohou vést k průjem.
Stimulátory růstového hormonu
Růstový hormon pomáhá při vývoji vašeho těla. Přestože doplňování růstového hormonu je bez předpisu zakázáno, existují složky, které mohou podpořit zvýšení hormonu ve vašem těle. Například výzkum z ledna 2008 vydání "Medicína a věda ve sportu a cvičení" zjistil, že doplnění kyseliny gama aminomáselné více než ztrojnásobilo reakci růstového hormonu na cvičení. To je důležité pro snížení břišního tuku, protože kromě růstu svalů může růstový hormon přispět ke snížení tělesného tuku.
Testosteron Boostery
Testosteron, stejně jako růstový hormon, je často spojován s budováním svalů, ale výzkum z ledna 2009 vydání "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" naznačuje, že může také snížit tělesný tuk. Zatímco testosteron je k dispozici pouze na lékařský předpis, některé bylinky, jako je Eurycoma longfolia, mohou podporovat zvýšené hladiny testosteronu.
