Akupresura je forma energetické terapie podobná akupunktuře, ale bez jehel. Zaměřuje se na tlakové body na těle, které odpovídají orgánům, svalům a tkáním, uvolňují stagnující energii a podporují pohodu. Akupresura je údajně pomáhá s různými onemocněními, včetně nadváhy. Ačkoli studie neprokázaly úspěch akupresury při ztrátě hmotnosti, anekdotické důkazy ukazují na pozitivní účinek, když jsou spojeny s jinými formami redukce hmotnosti.
Video dne
Horní rty
Jeden tlakový bod, který může pomoci při hubnutí, se nachází na horním okraji. Tento bod, který se nachází uprostřed horního rtu, pomáhá řídit hlad podle Dany K. Cassellové v knize "Encyklopedie obezity a poruch příjmu potravy". Pomocí míčku palce aplikujte na tento bod mírný tlak a držte jej 20 sekund. V případě potřeby opakujte.
Loket
Cassell poznamenává, že na lokte je další bod, který může pomoci při hubnutí. Stisknutí prostředního bodu na lokte doporučuje praktikující akupresura jako způsob, jak ovládat emoce, které vedou k přejídání, dodává Cassell. Přestože stisknutí tohoto a dalších bodů může vyvolat okamžitou reakci, Cassell poznamenává, že pro reflexní průchody v mozku může trvat až tři dny, aby se naprogramovala akupresura.
Ušní
Žaludeční bod u ucha může pomoci zlepšit trávení, podle David Solars v knize "Kompletní Idiot je průvodce akupunktura a akupresura." Tento bod je umístěn uprostřed ucha na vodorovném vyvýšeném hřebenu, známém jako křovina šroubovice, a měl by být stlačen mezi prstem a palcem po dobu jedné až dvou minut. Kromě toho, že pomáhá zlepšit trávení, tlak na tento bod může pomoci omezit chuť k jídlu nebo snížit chuť jídla.
