užívání prenatálního vitamínu, když očekáváte, pomůže zajistit, že vy a vaše dítě získání všech vitaminů a minerálů, které potřebujete, abyste zůstali zdraví. Někteří lidé mají při užívání prenatálních vitamínů vedlejší účinky, včetně žaludeční nevolnosti, nevolnosti, průjem a plyn, ale tyto mohou být obvykle minimalizovány. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče před zastavením prenatálních vitamínů.
Video dne
Srdeční nežádoucí účinky
Anémie s nedostatkem železa zvyšuje riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti a mnoho matek nedostává dostatek minerálu prostřednictvím stravy sama. Železo v vitamínech může způsobovat žaludeční nepohodlí, nevolnost a jiné gastrointestinální vedlejší účinky. Podívejte se na štítek vašich prenatálních vitamínů, pokud máte tyto příznaky. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučují, aby těhotné ženy dostaly denně 27 miligramů železa. Pokud váš vitamín obsahuje velké množství, přechod na prenatální s méně železa a jíst více železa-bohatá jídla namísto pomoci minimalizovat nepříjemné vedlejší účinky.
DHA nežádoucí účinky
Omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA, jsou důležité během těhotenství. DHA pomáhá správně vyvíjet mozek a retinální tkáň dítěte. Nejlepší zdroje pro DHA jsou studené vody, jako jsou sleď, tuňák a sardinky. Mnoho těhotných žen se vyhýbá rybám kvůli obavám z rtuti a jiných toxinů, takže mnoho značek prenatálních vitamínů obsahuje DHA. Nevolnost a plyn jsou běžnými vedlejšími účinky doplňků DHA a přebytečný plyn může způsobit, že se budete cítit nafouknutý. Poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou o jakýchkoli vedlejších účincích, které prožíváte, protože vám může poradit, abyste užívali vitamin bez DHA, zvláště pokud vaše strava obsahuje mastné ryby.
Výběr vitamínu
Někdy je to samotný vitamin, který způsobuje žaludeční potíže a gastrointestinální potíže. Podívejte se na prenatální vitamin, který se rychle rozpustí v žaludku. Co očekávat doporučuje vybrat si vitamín, který nese těsnění Spojených států, aby se ujistil, že splňuje standardy rozpouštění. Vyberte vitamín, který obsahuje vitamín B6, který pomůže snížit nauzeu u těhotných žen, podle BabyCenter. com. Nebo požádejte svého lékaře o odběr samostatného doplňku B6. Některé ženy užívají malé dávky B6 několikrát denně, aby zmírňovaly nevolnost a zvracení.
