Povrch oka má tenkou vrstvu slzného filmu, který pomáhá chránit a vyživovat vaše oči. Slzný film se skládá ze tří vrstev a pokud jedna z těchto vrstev nemá správnou konzistenci nebo kvalitu, může to způsobit suché oko. Pokud vaše oko nedosahuje dostatek slz, můžete mít také suché oči. Některé zdravotní stavy, jako je nedostatek draslíku, mohou hrát roli v suchu očí.
Video dne
Příznaky
Příznaky suchého oka zahrnují svědění, pálení nebo pichání na povrchu oka. Můžete také mít pocit cizího těla, jako byste měli v oku řasu nebo jiné částice. Suché oko může způsobit pravidelné rozmazané vidění, ale často můžete zřetelně vidět sérii rychlých mrknutí. Někteří lidé mají také vodnaté oči nebo tlustý, strunný hlen v oku.
Draslík
Draslík je zásadní živina pro zdraví buněk v celém těle. Pokud nemáte dostatečný příjem draslíku, můžete mít nedostatek. Mezi příznaky patří slabost, svalové křeče a žaludeční potíže. Závažné nedostatky mohou vést k závažným komplikacím, jako je změna srdečních rytmů. Lidé se suchým okem mají často nízkou hladinu draslíku, vysvětluje Dr. Marc Grossman, optometrista, autorka a lektorka holistického očního ošetření, New Paltz, New York.
Doporučený příjem
Průměrný dospělý člověk potřebuje denní dávku nejméně 4700 mg draslíku. Váš lékař může určit, že potřebujete více nebo méně draslíku v závislosti na vašich lécích nebo zdravotních podmínkách. Potraviny, které obsahují draslík, zahrnují banány, které poskytují více než 400 mg draslíku a pečené brambory s kůží, které obsahují více než 900 mg, vysvětluje Institut Linus Pauling na Oregonské státní univerzitě. Jiné potraviny bohaté na draslík zahrnují švestky, pomeranče, rajčata, rozinky, špenát a lima.
Úvahy
Pokud máte podezření, že máte nedostatek draslíku, okamžitě kontaktujte svého lékaře, abyste předešli vážným zdravotním potížím. Nezačněte užívat přípravek obsahující draslík, pokud to nenavrhne lékař. Změny ve vašem zraku nebo komfort vašich očí vyžadují vyšetření u očního lékaře.
