Total Gym je společnost se sídlem v San Diegu, která vyrábí inovativní fitness vybavení používané v různých prostředích, včetně klinik fyzioterapie, tělocvičen, domů, nemocnicích a univerzitách. Cílem společnosti je vytvořit zařízení, které zvyšuje tělesné váhy a poskytuje efektivnější trénink. Reformátor Pilates je stroj navržený Josephem Pilatesem a používá se také v mnoha stejných nastaveních jako Total Gym, jako jsou klinice fyzioterapie, tělocvičny a domovy. Reformátor je navržen tak, aby usnadňoval tělesné cvičení pomocí konstrukce založené na zavěšení, aby zajistila účinnější cvičení. Oba stroje mají své vlastní cvičení navržené speciálně pro ně.
Video dne
Ceny
Při porovnávání těchto dvou zařízení začněte hledáním cen. Total Gym běží kdekoli od $ 1, 300 až $ 4, 900 v době publikace. Reformátor Pilates může být v době publikace od 400 do 6 000 USD. Reformátory Pilates můžete získat od maloobchodníků, jako jsou Peak Pilates, AeroPilates a Balanced Body.
Velikost
Dalším aspektem je velikost stroje. Vzhledem k tomu, že tato investice zaberá prostor ve vašem domě, je dobré se podívat na to, kolik prostoru jste ochotni obětovat pro zařízení. Total Gym se pohybuje od 12 do 28 čtverečních stop,] a váží od 80 do 218 liber. Větší celkové sázky se skládají. Reformátor Pilates může mít velikost od 10,5 do 16,5 čtverečních stop a může vážit 58 až 107 liber. Mnoho reformátorů se také skládá.
Cvičení
Oba stroje poskytují podobné tréninky založené na tělesné hmotnosti cvičení. Tím, že se na těchto strojích provádějí cvičení, jako jsou push-up, drtí a špiček, zvyšuje se pružinový prvek účinnost. The Total Gym prodává řadu DVD, které popisují cvičení specifických pro vybavení, které můžete udělat v Total Gym. Reformátor Pilates má také mnoho cvičení specifických pro zařízení, které můžete najít online nebo na různých DVD. V závislosti na tom, kde si kupujete reformátora, může to být s některými DVD. Oba stroje se zaměřují na celodenní cvičení, včetně nohou, ramen a jádra. Reformátor Pilates se však zaměřuje na základní sílu jako primární prostředek k získání síly v končetinách.
Účinnost a účel
Oba stroje jsou účinné a mají podobné účely. Total Gym funguje skvěle jak jako fitness nástroj, tak i jako nástroj pro fyzickou terapii, protože systém zavěšení poskytuje bezpečnější prostředí pro práci svalů. Vyžaduje to oddělení kostí a kloubů, které poskytují bezpečnější trénink. Reformátor Pilates pracuje na stejném myšlení. Stejně jako mnoho z cvičení, které jste provedli v ležení, vám umožní pracovat svaly s velmi malým stresem kloubů a kostí a dává vám možnost pracovat na vyrovnání a pružnosti i síle.
